古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
正是季节交换的时候,环视周围发现,感冒的人还挺多的。虽说不吃药,感冒也会好,但一直流鼻涕总是不雅观,并且还难受。那么,感冒吃什么好?下面推荐4款食谱,能有效缓解感冒。
西芹炒蘑菇
做法:将蘑菇、马蹄切片,西芹切成段备用。起油锅,爆香姜蒜,将蘑菇下锅煸炒。蘑菇炒软后,将其它材料下锅一起炒。
功效:可防治呼吸道炎,能降低呼吸道感染和感冒的发病率。
鲫鱼红糖甜杏汤
做法:先将鲫鱼去掉鳞、腮,剖除内脏洗干净,切成几块,将鲫鱼与杏仁、红糖一并熬汤,鱼熟后即可饮汤食鱼。
功效:益气健脾、滋阴理肺。特别对于慢性支气管炎,咳嗽痰多、气短声低喘促者效果特别好。
胡萝卜山药炖羊肉
做法:将羊腩切块,胡萝卜、山药洗净切块,姜切片待用。净锅上火,放入羊骨汤、姜片、胡萝卜、山药、羊腩,大火烧开转小火炖45分钟调味即成。
功效:可激活人体内对抗病毒感染的白细胞,并增强细胞活力,从而提高机体的免疫力。
苦瓜莲肉汤
做法:将苦瓜、鲜莲叶、猪瘦肉均切片,把全部用料一起放人锅内,加清水适量,煮一小时,调味即可。
功效:清暑解毒,利湿和中。可减少呼吸道中的黏液分泌物及咳嗽次数,缓解感冒带来的痛苦。肉汤中含有的营养元素能帮助病患维持身体所需的能量,有助于减轻患者的嗜睡症状。
(责任编辑:何诗雅 )
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