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女性如何判断是否气血不足?

2017-04-14 10:46:49      家庭医生在线

气血是人体器官发挥机能的动力,在生理上具有保持活力、温暖人体、防御外邪等功能。生活中气血不足的患者当中以女性居多,主要是与女性的体质、经期等方面的因素有关。当女性气血不足时,皮肤暗黄松驰、皱纹早生、失眠多梦、手脚冰凉、阴道干涩等这些症状便会随之而来。那么,女性如何判断是否气血不足呢?

8种方法让快速判断自己气血不足:

看眼睛:如果眼白的颜色变得混浊发黄、有血丝,就表明气血不足。如果眼睛看起来很大,说明气血充足。反之,眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重,都代表气血不足。

看睡眠:成人如果像孩子一样入睡快,呼吸均匀,一觉睡到自然醒,那么表示气血足。而入睡困难,多梦易醒、夜尿多,呼吸深重人都是血亏。

看月经量:女子的月经与气血的关系尤为密切,如果气血不足,常会出现月经量减少,甚至月经停闭。

看头发:头发乌黑浓密、柔顺润泽代表气血充足。头发干枯发黄、掉发发白,油腻分叉,都是气血不足的表现。

手的温度:如果手心偏热或者出汗或者手冰冷,表示气血不足。

看手指:假如手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的,则代表气血不足。相反,手指指腹饱满,肉多且有弹性,则说明气血充足。

看皮肤:血虚容易出现面色蜡黄、肌肤干燥、面部黄褐斑等。。滋养皮肤是血的重要功能之一,血可以滋润皮肤,血气充盈则面色红润。

看精神:气血不足的人看起来没精神,无活力,故疲倦无力。气为人体脏腑的机能活动提供动力,血为肌肉筋脉提供营养的物质,气血的充足可以使人保持活力。

(责任编辑:何诗雅 )

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文章关键词: 气血不足的表现 气血虚 气血不足的症状

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