性生活无度让子宫很受伤 保养子宫注意5点

子宫是女性重要的生殖器官，被称为生命的摇篮，关乎女人一生的健康和幸福。因此女性一定要好好养护子宫，否则许多疾病就会在不知不觉中乘虚而入。如何才能更好保养子宫是很多女性关注的问题，家庭医生在线编辑提醒，保养子宫切忌性生活无度。

性生活无度对子宫伤害大

诚然，如何安排自己的性生活是每个人的自由，但如果女性纵欲过度，尤其是在无防护的情况下与多名男性发生性关系，则容易导致细菌和病原体进入到子宫当中，引起子宫内膜感染。

另外，若是不采取避孕措施进行性生活导致意外怀孕，不论选择何种的人工流产方式，都会对子宫造成不少伤害。如果反复多次的进行人工流产或者私自进行药物堕胎，则很容易造成子宫感染以及各种宫颈炎症等，严重了还会导致不孕。

因此家庭医生在线编辑提醒女性朋友，要想保护好子宫，在性生活方面一定要多加留意，最好要求男方戴上避孕套，既可避免感染也可起到避孕的目的。

保养子宫还要做到这5点

定期妇科检查

女性最好养成每半年或一年进行一次妇科检查的习惯，子宫内部可以出现子宫肌瘤、宫体癌、宫颈癌、宫脱、子宫内膜移位等各种疾病，而且很多并没有早期症状，一旦发现已经错过最佳治疗时间。因此女性保养子宫要注意定期妇检，尽早发现疾病并系统彻底治疗，万万不可大意。

游泳

在众多的运动中，游泳是对子宫最有好处的一种运动。有运动医学上的专家说，要想锻炼女性的子宫，游泳是最好的一种运动方法。一般来说，只要女性朋友每个星期都进行两个小时的游泳，就令让宫缩的力量提高百分之十。

少吃寒凉食物

中医认为，女性属阴虚体质，不可贪凉。吃凉要有节制，不要大量进食。比如爱吃吃冰激淋的女生，每日不可以多于一个，即便是炎热的夏天，也不可以贪吃冷饮、冰茶或瓜果等寒凉食物。而春冬更是要尽量减少冷饮的进食量。因为寒凉及生冷食物会损耗我们体内的阳气，伤害子宫。平常吃东西的时候，一定要先吃热食，然后再吃凉食。

不要久坐不动

据调查，久坐不动的办公室白领患上子宫内膜异位症的几率会更高，久坐加上缺乏正常运动，导致气血循环障碍，引起子宫内膜组织增生，形成子宫内膜异位症。专家建议，OL每坐着工作2小时，就站起来走动10分钟，改善因久坐导致的循环不畅。

做好产后保健

女性生产后的恢复期被称为围产期，是身体较为虚弱的一段时间。女性朋友一定要进行围产保健，预防宫脱，这样对自己的身体才是非常有利的。同时也要重视产前检查，因为它是母子平安的重要保障。如果忽视产前检查，就不能及时发现胎儿的异常，往往易出现难产或子宫破裂等严重后果。而女性朋友在产后要多休息，预防宫脱。