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女人预防乳腺病多吃4种食物

2017-03-31 14:42:27      家庭医生在线

乳房是女人重要的生殖器官,同时也是很脆弱的器官,容易被各种乳腺疾病侵袭,严重起来还会导致乳腺癌,不仅破坏女性的美丽,甚至会危及生命。女人如何预防乳腺病?家庭医生在线编辑建议,女人预防乳腺病不妨多吃4种食物:

鸡蛋

鸡蛋不仅经济实惠,而且富含优质蛋白质,其中所含有的蛋白质是最容易被人体吸收的。因此多吃鸡蛋,是保养乳房的一个不错的途径。同时,鸡蛋具有预防乳腺癌的功效,这是美国乳腺癌研究专刊公布出的医学研究成果。他们声称,每日食用一个鸡蛋的年轻女性,其患乳腺癌的风险性将会下降18%。

菌菇类食物

各种菇菌类营养价值高,含有多种氨基酸和微量元素。最新研究得出菌类还能够有效帮助维护女性乳房的健康。像银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂,能增强人体免疫能力,增强身体的抵抗力,有较强的防癌作用。

芒果

科学研究发现,女性多食芒果,有预防乳腺癌的作用。研究人员对芒果中的多酚进行了研究,特别是其中的生物活性成分丹宁(与癌症的预防和抑制有关)。丹宁酸是种多酚,带有苦味,葡萄籽和茶叶中含有这种成分。研究发现,细胞分裂周期因多酚而被打破。这可能是芒果预防或抑制癌细胞的一种机制。

大枣

补脾胃益气血,富含B-胡萝卜素与维生素C、B族维生素等。它含有的一组三萜类化合物为抗癌有效成分。民间食用大枣粥、黄芪煨大枣,以增强体质,预防乳腺癌。

(责任编辑:何诗雅 )

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文章关键词: 乳房保健 乳腺癌 乳腺病

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