古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
由于不良的生活作息和饮食习惯,会让女人的皮肤变得越来越粗糙、黯淡,甚至还会出现各种肌肤问题。女人都想永远年轻美丽,不想岁月在脸上留下任何的痕迹。衰老是爱美女性的大敌人,要怎样延缓皱纹的出现呢?下面,家庭医生在线编辑就给大家讲讲女人抗衰老吃什么最有效?
黄瓜
黄瓜中含有丰富的维生素E,可起到延年益寿、抗衰老的作用。黄瓜中的黄瓜酶,有很强的生物活性,能有效地促进机体的新陈代谢。
山芋
山芋有润泽肌肤的作用,使粗糙的肌肤变得光滑。山芋还含有滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化,增进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化,改善便秘引起的肌肤粗糙。
莓类
莓类是有多种效用的优良食品。吃或涂都有效果,自古即被视为宝贝。若用涂的,不只可治疗皮肤疾病,还可改善肌肤粗糙。
芝麻
芝麻含丰富的亚油酸及维他命E,可改善末梢血管障碍,使肌肤柔软。是肌肤干燥者一定要吃的食品。为肌肤粗糙所苦的人每天喝芝麻茶,肌肤会变好,有光泽。
鱼类
鱼类含有非常丰富的不饱和脂肪酸和抗氧化物,也有助于抗衰老。
鸡骨
对皮肤有重要作用的硫酸软骨素,鸡皮及软骨中含量比较多。吃鸡时,把剩下来的鸡骨头熬成汤,营养丰富,还能消除皱纹,使肌肤细腻。
(责任编辑:何诗雅 )
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