古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
子宫是女性重要的生殖器官,只有子宫处于温暖的环境,女性体内的气血才能运行顺畅。宫寒非常容易造成女性出现痛经的现象,长期的痛经不仅对女性心理和生理都会造成伤害,非常影响自己的健康和生活,甚至导致不孕。
那么,导致宫寒痛经的坏习惯有哪些呢?
不良饮食习惯
很多女性四肢容易冰冷、脸色不红润、这是寒性体质的表现。这一类女性如果没有根据自己的体质选择饮食,偏好冰冻、生冷食品,无疑会使子宫雪上加霜。这一类女性必须多吃暖身补气的食物,例如枣、核桃、,使摄入的营养能够更好地滋补身体。
保暖不足
子宫是女人身体最怕冷的地方,只有子宫温暖,体内气血才能运行通畅,经期才会正常。如果子宫受寒邪困扰,除了会导致不孕不育,身体的表现首先是痛经,接着是脸上的黄褐斑和经期延迟,最后性欲也可能会降低。
过度减肥
过度减肥无非是采用药物、以不正常手段排出体内多余的水分和脂肪,这时身体在短时间内会丢失了大量的能量物质,寒邪就很容易乘虚而入,攻击子宫。
缺少运动
宫寒的人特别要加强锻炼,一般来说,宫寒的人偏向沉稳安静。平时不加强运动,一旦运动过多就很容易疲劳。所以,体寒的人更需要通过运动来改善体质。
过度疲劳
现在很多白领,经常加班加点工作,很容易导致身体过度疲劳,损伤身体阳气,免疫力下降。尤其是熬夜工作时,寒风夜致,邪风更容易入宫。
(责任编辑:何诗雅 )
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