家庭医生在线首页 > 妇产 > 女人 > 女人保健 > 保健误区 > 正文
包皮
挂号科室:男科 同类疾病:包皮过长阴茎包皮嵌顿包皮过短

起床先刷牙还是先喝水?90%的人都做错了

2017-03-24 10:25:15      家庭医生在线

俗话说:“晨起皮包水,睡前水包皮,健康又长寿,百岁不称奇。”这句话什么意思呢?“晨起皮包水”是指早晨起床第一时间要喝水,“睡前水包皮”是指睡前要用热水洗脚。这看似简单的养生小方法,可以保证大家健康又长寿。早晨空腹喝水,不仅可以起到清肠作用,还能将口腔中的消化酶带到肠胃中,促进食物的消化。那早晨起床是先喝水,还是先刷牙呢?这个议题在网上引起网友热议,双方争论不已。

确实,早晨起来喝一杯温开水是非常健康的生活状态。这样做,不仅可以补充休息时间身体代谢丢失的水分,还可以加速肠胃蠕动,促进排泄。对老年人来讲,晨起一杯温水,可以预防心脑血管疾病。因为温水可以稀释血液,降低血液的粘稠度,促进血液循环。

但是,喝温水之前,建议大家还是先刷牙!

因为夜间休息时,牙齿上不小心残留的食物渣渣会与唾液中的钙盐结合、沉淀,久而久之就形成牙结石和牙菌斑。如果不刷牙就喝水,很容易将这些细菌带入体内。

还有些心细的网友担心,刷牙会把口腔中的消化酶带走,这样就不能促进消化了?

其实,在睡眠过程中,唾液的分泌很少,产生的消化酶更少。而且只有在咀嚼食物的时候,消化酶才会进行消化工作。当我们不吃东西时,它处于休息状态。并且消化酶不仅在口腔中存在,肠胃中也含有大量的消化酶。一对比,简直是小巫见大巫。

说了这么多,晨起先喝水还是先刷牙,大家应该知道答案了吧?必须是先刷牙,再喝温水!

(责任编辑:何诗雅 )

相关推荐

文章关键词: 喝水 刷牙 起床保健

早晨起床先喝水还是先刷牙

在早上一起床喝水已经是很多人的习惯,而且晨起后先喝一杯白开水对于身体也是非常好的,因为它不仅可清肠胃,而且还能将唾液中的消化酶带进肠胃……详细>>

早晨起床应该先刷牙还是先喝水?

每天清晨喝一杯白开水,有神奇的保健功效。人体的各项机能必须在水的帮助下才得以顺利运行,人体一旦脱水,就会造成便秘,皮肤干燥,疲劳等各种病……详细>>

早上是先刷牙还是先喝水

早上起来空腹喝一大杯温水是很好的习惯,可以很好地缓解和矫正便秘。因为在空腹的时候温水可以增加腹压,有助于体内废物的排出,晨起后,先喝一杯……详细>>

起床喝水改善便秘?如何喝水更加健康?

水是生命之源,对人的身体构造起着十分重要的作用,但是,不同时段喝水对人的影响也是不同的。你不要看喝水是件小事,不会喝也会带来大麻烦。那么……详细>>

早上是先刷牙还是先吃早餐

每个人在以前基本上都是先刷牙在吃早餐,这是在人们还是孩童的时候,家长就告诉孩子先刷牙在吃早餐。但是在近些年许许多多的国外影视剧入侵到人们……详细>>

  • 袁少英

  • 吴维城

  • 陈德宁

  • 毕焕洲

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]