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李子延缓衰老有奇效

2017-03-14 09:06:14      家庭医生在线

简要内容:“桃养人、杏伤人,李子树下埋死人”的古谚让许多人对李子多有忌惮。不过,这种想法要改改了。而据英国某健康刊物报道,李子在延缓衰老、预防疾病上也有一绝,被誉为新一代“超级水果”。

专门从事农业研究的研究专家发现,一个李子中的抗氧化剂含量与一大把蓝莓的抗氧化剂含量相当,其中还含有丰富的植物营养素,经过实验初步断定,这些物质可以抑制乳腺癌细胞的生长。”“虽然这两种水果都含有抗氧化剂,但人们从蓝莓中摄取的量却很少,这是因为蓝莓往往被作为辅料添加在沙拉或是其他食物中。

对此,伦敦营养专家也很赞同:“李子低热量、低脂肪,特别是果皮,其中含有大量的抗氧化剂和营养物质。如果每天吃两三个李子,对健康很有好处。另外,建议大家要经常食用不同颜色的蔬菜和水果。”

纵观民谚,桃、杏、李这三种水果的利与害是相对而言的。就这几种水果的益处相互比较来说,民谚说的道理是对的。就其每一种来说,应该看到它们各有利弊。水果毕竟是生活中的辅助品,当择其利而食之,适量而可。

(责任编辑:何诗雅 )

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文章关键词: 李子的功效 延缓衰老 李子

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