如何快速丰胸 最全丰胸食谱大全让你胸部丰满

专家说，想要冬天丰胸，除了针对丰胸的运动外，食疗更加重要，那么什么食谱能够达到丰胸效果呢？下面小编为大家介绍几款超级有效的丰胸食谱，让你拥有迷人凶器。

青木瓜丰胸

做法：青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味即可食用。功效：青木瓜作为第一丰胸佳果，其含有丰富的木瓜酵素和维生素A，能刺激女性荷尔蒙分泌，助于丰胸，若搭配肉类食用，效果更佳。

药膳丰胸

材料：花生100克、去核红枣100克、黄芪20克。做法：熬粥，经期后连食7天。功效：花生含有丰富的蛋白质及油脂，红枣能调节内分泌，而黄芪则能行气活血，若三者搭配服用，即可使你的胸部尺寸升级到你满意的状态。

花生红枣黄豆丰

材料：黑豆、花生、红枣各250克，冰糖适量、水适量做法：黑豆和花生洗净后用盐水浸泡一晚，第二天用清水洗净盐分。将花生、黑豆和红枣全部放入锅中，加水直至盖过所有材料，焖煮至所有材料都烂熟。原理：花生含有多种有益的纤维素，能有效清除肠内垃圾，而且富含维生素E和脂肪，能刺激雌激素的分泌，促进乳腺发育。

莲子红枣汤

材料：红枣、干莲子、冰糖做法：首先你要将干莲子泡到水里2个小时左右，红枣泡10分钟；之后把莲子放到锅里煮3个小时左右，之后再放入红枣和冰糖，大约煮个10分钟就行。原理：这款汤你冷食、热食都行，丰胸效果真的很棒，小编觉得冷藏后的口感更好，根据个人口味啦。

花生衣红枣汤

材料：花生米、干红枣、红糖做法：先将花生放到温水里浸泡半个小时，然后取皮；将花生皮和红枣一起放入锅内，加入清水，用小火炖半个小时，之后把花生皮捞出来，加入适量的冰糖就ok了。原理：花生皮不仅能丰胸，而且还能补血，尤其是那些为了减肥长时间节食的妹纸，绝对能帮助你消贫血~

青木瓜酸奶

材料：150毫升酸奶、两匙炼乳、一份青木瓜做法：将青木瓜去皮，切块，放入榨汁机榨成青木瓜汁待用。在杯子里倒入150毫升酸奶，再加两匙炼奶，搅拌后倒入青木瓜汁搅拌均匀即可。原理：青木瓜富含能刺激女性荷尔蒙分泌的木瓜酵素和维生素A，有助于丰胸，酸奶则可以去除身体瘀滞型浮肿。

花生炖猪脚

材料：花生2汤匙、猪脚4两、酱油2汤匙、糖1茶匙、 酒2汤匙。做法：花生、猪脚洗净同时放入锅中，加入酱油、糖 、酒。原理：花生含多元不饱和脂肪酸，可促进胸部细胞丰满，而猪脚含有动物胶，亦可促进女性荷尔蒙分泌。

 蛤蜊汤

材料：蛤蜊15个、姜片2个、酒2汤匙、盐、味精。做法：水滚后将蛤蜊、姜片、酒同时放入。原理：蛤蜊含大量矿物质锌及铜，有助于胸部脂肪细胞吸收营养。

盐水虾

材料：斑节虾16只、盐、酒、姜片3片、味精少许。做法：水滚之后放入虾，加盐、酒及姜，待虾变色后捞起即可。原理：斑节虾含丰富矿物质，可促进女性荷尔蒙的分泌。

猪尾凤爪香菇汤

材料：猪尾1条、凤爪3只、香菇3朵做法：将猪尾，凤爪洗净焯水，捞出，切块；香菇用热水泡软，切半。将以上材料一起倒入锅中，加入适量的清水，开大火煮沸后再转小火1小时。原理：：猪尾和猪脚都是含丰富的胶原蛋白质，而凤爪含有丰富的钙，对丰胸很有益，同时具有美容功效。

凤爪花生汤

材料：鸡爪10只、花生米50克、绍酒20克、葱花10克、姜片5克、精盐3克、味精1克，油适量。做法：鸡爪斩去尖，洗净，加绍酒、姜片及清水。中火15分钟后加入花生米，下盐调味并中火40分钟，撒上葱花、味精，淋上鸡油，高火2分钟即可。

羊肉汤

材料：羊肉，正蜜糖，怀牛膝，川断，归身，干地黄，上北茂做法：将羊肉去皮，切除肥肉与筋膜，洗干净切丝。将所有材料放入锅里，加水煲10小时，去渣取汤。加入正蜜糖熬成麦芽糖状，即可食用。

加味黑豆鸡

材料：乌骨鸡、炙甘草、川芎、当归、姜、党参、菟丝子、黄精、黑豆、通草、黄耆、白芍、麻油做法：将所有药材和姜装入砂布袋中备用。乌骨鸡洗干净，斩块，焯水，备用。将乌骨鸡放入锅里，加入纱布袋，然后放入适量清水和几滴米酒，大火煮开，再用小火炖一小时，加盐调味即可。

玉米排骨汤

材料：排骨、党参、黄耆、黄玉米、盐做法：将排骨洗干净，斩块，焯水。玉米洗干净，切段。将排骨和玉米放入锅里，再加入党参和黄耆同煮，煮45分钟，再加盐调味即可。小提示：上面这些汤营养都非常丰富，可补充胸部发育需要的营养，贫乳的妹子不妨多吃一点。