如何暖宫让你远离宫寒

女性就是特殊的群体，在生活中总是会有很多独特的表现。女性子宫就是一个神奇的地方，很多生命会在此发生，同时，也是很多女性“好朋友”的家。但是，子宫也是很脆弱的，很容易就会受冷。一旦宫寒的发生，给女性的健康影响也是不能忽视的。那么，女性要怎样的暖宫呢？

为何强调宫寒？孕育后代

为什么自己会被宫寒，很多的女性就是很吃惊的，也不知道自己为什么会有这样的身体情况。什么是宫寒？很多人都会有这个疑问，虽然平时生活中经常接触到这个词，但是具体解释和判断自己是不是宫寒却一头雾水，冯崇廉主任说：“宫寒简单来讲就是 ‘胞宫寒冷’，并不是单一指‘子宫寒冷’，中医学称子宫为‘胞宫’，但是中医讲的胞宫和西医的子宫不完全等同，西医的子宫单纯指解剖意义上的子宫结构本 身，而中医的胞宫除了包含子宫以外，卵巢、输卵管等生殖结构都在内。”

发生宫寒的情况也是很多的，在生活中有很多的女性就会出现这样的情况。女性朋友为什么要强调宫寒的问题，冯崇廉主任表示，万物生长靠太阳，阳光是万物生长繁衍的重要因素，如果没有阳光赐予的温暖，大地永远是严冬，子宫 也是一样，肩负着培育后代的重任，是产生月经和孕育胎儿的地方，也是精子通过到达输卵管和卵子结合的必经通道。孕育宝宝时，需要给受精卵和胚胎提供良好的 着床与生长的环境。子宫温暖，体内气血运行通畅，按时盈亏，经期如常，种下的“种子”才能顺利发育成胎儿；如果子宫不够暖和，一直处于阳气不足的状态，就 好比在冰天雪地里种庄稼，此时不是难以种植，就是难以健康地生长发育，宫寒不孕的说法由此而来。

发生宫寒的时候，也会很容易造成女性的不孕，在生活中就要注意自己的健康养生措施。“宫寒虽然和不孕有一定的关系，但是没有必然性，不是所有的不孕都是宫寒引起，痰湿壅阻胞宫，或者肝气郁结，或者脾胃气虚，气血不足，肾虚等都可以导致不孕。所以需要对症检查。”对于宫寒与不孕的关系，冯崇廉主任做出明确的解释。

怎样缓解宫寒？

1、饮食调养：想要远离宫寒的发生，就要注意自己的健康饮食措施，尤其是要远离生冷的食物。女性体质属阴，不可以贪凉。女性最好少吃生冷食物，即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、冰淇淋等寒凉 之物也不可以贪多，而且食物也有冷热性之分，因此在饮食上应注重分清寒热；吃东西按照先热后凉的顺序，如果顺序颠倒，凉气就会被热气顺势下压到子宫，带来 伤害；吃水果也要注意，水果分温、热、寒、凉、平性，少吃西瓜、梨子、香蕉等寒性水果，多吃苹果、柚子等平性水果；平时多吃一些温阳补肾的中药，如鹿茸、 仙灵脾、巴戟天、杜仲、艾叶、小茴香等，还经常配合一些补气、养血、活血的中药，如人参、黄芪、当归、阿胶、川芎、丹参、益母草等。

2、艾灸疗法：传统的艾灸也是一种缓解宫寒的措施，您在生活中就要注意自己的健康生活方式。艾灸治疗宫寒有几个非常有效的穴位：1）关元穴，在肚脐下三寸。艾灸关元穴可增强人体阳气，补虚益损。对阳气不足，身体虚弱怕冷等症状比较有效，具有培元固 本、补益下焦的作用；2）第二个部位在肚脐，又叫神阙穴，是人体任脉上的要穴。当人体气血阴阳失调而发生疾病，通过刺激或施药于神阕穴，便有调整阴阳平衡 的功能；3）第三个是气海穴，该穴位于人体下腹部，直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置。

怎么分辨寒热？望闻问切

望：面色苍白无华，唇白舌淡，舌苔白且光滑；如果热体质，则舌质红，舌苔黄；经血颜色淡，量少有血块，经期周期延迟，热体质经血颜色则鲜红。

闻：白带，热体质，黏稠色黄有异味，寒体质则色白清稀，没有异味。

问：小便，清长颜色淡则寒，如果影响到肾，夜尿频多；口干，热体质津液烧干，易口干，寒体质则相反，口淡，不想喝水，就算是喝水也只喜欢喝热水；怕冷，寒体质易有发冷的感觉；胃口，寒体质胃口淡；黄褐斑；性冷淡；腰酸背痛；痛经甚至闭经。

切：最主要是摸，宫寒之人四肢冰冷，脉紧微弱，热体质则脉数。

女性的健康就是要注意的，尤其是宫寒的发生。养生的知识小编希望您在生活中可以注意到，进行健康的暖宫措施，促进自己身体的正常发展。另外，在生活中也要注意合理的生活，计划自己的健康饮食方案。最后，小编希望以上的暖宫方法会让你的子宫分分钟温暖起来！