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如何暖宫让你远离宫寒

2017年04月03日  来源:新浪网健康频道    转载

女性就是特殊的群体,在生活中总是会有很多独特的表现。女性子宫就是一个神奇的地方,很多生命会在此发生,同时,也是很多女性“好朋友”的家。但是,子宫也是很脆弱的,很容易就会受冷。一旦宫寒的发生,给女性的健康影响也是不能忽视的。那么,女性要怎样的暖宫呢?

为何强调宫寒?孕育后代

为什么自己会被宫寒,很多的女性就是很吃惊的,也不知道自己为什么会有这样的身体情况。什么是宫寒?很多人都会有这个疑问,虽然平时生活中经常接触到这个词,但是具体解释和判断自己是不是宫寒却一头雾水,冯崇廉主任说:“宫寒简单来讲就是 ‘胞宫寒冷’,并不是单一指‘子宫寒冷’,中医学称子宫为‘胞宫’,但是中医讲的胞宫和西医的子宫不完全等同,西医的子宫单纯指解剖意义上的子宫结构本 身,而中医的胞宫除了包含子宫以外,卵巢、输卵管等生殖结构都在内。”

发生宫寒的情况也是很多的,在生活中有很多的女性就会出现这样的情况。女性朋友为什么要强调宫寒的问题,冯崇廉主任表示,万物生长靠太阳,阳光是万物生长繁衍的重要因素,如果没有阳光赐予的温暖,大地永远是严冬,子宫 也是一样,肩负着培育后代的重任,是产生月经和孕育胎儿的地方,也是精子通过到达输卵管和卵子结合的必经通道。孕育宝宝时,需要给受精卵和胚胎提供良好的 着床与生长的环境。子宫温暖,体内气血运行通畅,按时盈亏,经期如常,种下的“种子”才能顺利发育成胎儿;如果子宫不够暖和,一直处于阳气不足的状态,就 好比在冰天雪地里种庄稼,此时不是难以种植,就是难以健康地生长发育,宫寒不孕的说法由此而来。

发生宫寒的时候,也会很容易造成女性的不孕,在生活中就要注意自己的健康养生措施。“宫寒虽然和不孕有一定的关系,但是没有必然性,不是所有的不孕都是宫寒引起,痰湿壅阻胞宫,或者肝气郁结,或者脾胃气虚,气血不足,肾虚等都可以导致不孕。所以需要对症检查。”对于宫寒与不孕的关系,冯崇廉主任做出明确的解释。

怎样缓解宫寒?

1、饮食调养:想要远离宫寒的发生,就要注意自己的健康饮食措施,尤其是要远离生冷的食物。女性体质属阴,不可以贪凉。女性最好少吃生冷食物,即使在炎热的夏季,冷饮、冰茶、冰淇淋等寒凉 之物也不可以贪多,而且食物也有冷热性之分,因此在饮食上应注重分清寒热;吃东西按照先热后凉的顺序,如果顺序颠倒,凉气就会被热气顺势下压到子宫,带来 伤害;吃水果也要注意,水果分温、热、寒、凉、平性,少吃西瓜、梨子、香蕉等寒性水果,多吃苹果、柚子等平性水果;平时多吃一些温阳补肾的中药,如鹿茸、 仙灵脾、巴戟天、杜仲、艾叶、小茴香等,还经常配合一些补气、养血、活血的中药,如人参、黄芪、当归、阿胶、川芎、丹参、益母草等。

2、艾灸疗法:传统的艾灸也是一种缓解宫寒的措施,您在生活中就要注意自己的健康生活方式。艾灸治疗宫寒有几个非常有效的穴位:1)关元穴,在肚脐下三寸。艾灸关元穴可增强人体阳气,补虚益损。对阳气不足,身体虚弱怕冷等症状比较有效,具有培元固 本、补益下焦的作用;2)第二个部位在肚脐,又叫神阙穴,是人体任脉上的要穴。当人体气血阴阳失调而发生疾病,通过刺激或施药于神阕穴,便有调整阴阳平衡 的功能;3)第三个是气海穴,该穴位于人体下腹部,直线连结肚脐与耻骨上方,将其分为十等分,从肚脐3/10的位置。

怎么分辨寒热?望闻问切

望:面色苍白华,唇白舌淡,舌苔白且光滑;如果热体质,则舌质红,舌苔黄;经血颜色淡,量少有血块,经期周期延迟,热体质经血颜色则鲜红。

闻:白带,热体质,黏稠色黄有异味,寒体质则色白清稀,没有异味。

问:小便,清长颜色淡则寒,如果影响到肾,夜尿频多;口干,热体质津液烧干,易口干,寒体质则相反,口淡,不想喝水,就算是喝水也只喜欢喝热水;怕冷,寒体质易有发冷的感觉;胃口,寒体质胃口淡;黄褐斑;性冷淡;腰酸背痛痛经甚至闭经

切:最主要是摸,宫寒之人四肢冰冷,脉紧微弱,热体质则脉数

女性的健康就是要注意的,尤其是宫寒的发生。养生的知识小编希望您在生活中可以注意到,进行健康的暖宫措施,促进自己身体的正常发展。另外,在生活中也要注意合理的生活,计划自己的健康饮食方案。最后,小编希望以上的暖宫方法会让你的子宫分分钟温暖起来!

(责任编辑:何诗雅 )

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