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四类女性应尽量少喝咖啡

2017年02月20日  来源:太平洋女性网    转载

话说日本九州地区有一个二十多岁的年轻小伙,每日事务繁重,让他越来越疲惫憔悴。他就养成了一个极为小资的习惯,天天喝咖啡或含咖啡因的饮料,喝了之后自觉精力旺盛。岂料爱喝咖啡的小资习惯,让他竟绝命于咖啡因中毒,这个死因科室日本福冈大学法医学教室发现的,真实可靠。

天天喝咖啡,让咖啡因一点一点地被身体吸收,最后惹来咖啡因中毒的结局,真是作死的节奏!其实,含有咖啡因的食物饮品相当之多,茶叶、咖啡豆、可可豆及以它们为原材料做成的咖啡、绿茶、红茶、巧克力、可可饮料等也含有咖啡因,某些药物和食品添加剂中同样含有咖啡因。

喝咖啡不一定咖啡因中毒,但天天喝咖啡则咖啡因中毒的几率骤升。健康人群如果每天摄入的咖啡因总量在250毫克以内,并不会给健康带来危害,适量摄入含咖啡因的饮品会缓解疲劳和兴奋神经。但是如果你摄入的咖啡因超量,那么提神的功效就会被忽略,随之而来的是心脏剧烈跳动、精神恍惚、走路重心不稳,从而影响睡眠和刺激胃部。

此外,咖啡因与中成药同服还会有协同作用。像麻黄这类中药含有麻黄碱,当摄入这种成分和咖啡因时有相乘的功效,引起血压升高、心跳增加、心悸等症状。所以,在服用含有麻黄碱的药物时,需要控制含咖啡因饮料的摄入量,以免出现不适感觉。

咖啡味香醇厚,对于普通大众而言,我们主张别天天喝、别大量喝,但有那么几类人跟咖啡却是绝对的“绝缘”。哪几类人应尽量避免咖啡因?

第一类人:孕妇

孕妇不适合喝查费,因为孕妇大量摄入咖啡因后会出现恶心呕吐头痛、心跳加快等症状,而且咖啡因会通过胎盘进入胎儿体内,对胎儿发育造成影响。虽有专家认为,孕妇每天喝一两杯咖啡不会对胎儿造成严重的影响,但为了慎重起见,还是建议孕妇最好禁用含咖啡因的食物。

第二类人:胃溃疡患者

溃疡是因为胃酸分泌过多而对胃黏膜造成的损伤,由于咖啡因会进一步刺激胃酸分泌,所以患有胃溃疡的人群应尽量避免咖啡因,以免胃酸分泌过多,进一步加重病情。

第三类人:月经期女性

对部分女性而言,经期食用刺激性食物会加剧痛经现象,咖啡因也属于刺激物之一。为了以防万一,“特殊时期”还是尽量避免,莫为追求一时口感而给身体带来伤害。

第四类人:饮水量少者

咖啡因具有利尿作用,摄入过量容易造成体内缺水。原则上说,摄入咖啡因的人群应多饮水,以保证正常的体液浓度,维持身体正常的新陈代谢。所以,饮水量少者还是尽量避免咖啡因的摄入比较好。

(责任编辑:何诗雅 )

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文章关键词: 女人保健 亚健康 咖啡

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