你还是单身狗吗？常一个人吃饭或引发胃病

又快过年了，不管你是自认单身贵族还是自嘲单身狗，到了春节，难免被以爸妈为首的各路亲戚唠叨对象的问题。单身还是结婚诚然只是个人选择，但你知道吗？单身还真有可能与疾病相关联，尤其是如果你经常要一个人吃饭，那么你就需要警惕一下胃病的隐患了。

一个人吃饭或会影响消化

如果与其他人一同进餐，气氛融洽，就能拥有轻松的心情，使消化更完全。而一个人吃饭往往是一边看手机或是电脑一边吃饭，这样其实很容易影响胃肠消化功能的运转。

尤其是当吃饭时同时想心事，就容易产生烦恼、焦虑、气愤等各种情绪，这时胃肠的血管会加剧收缩，阻碍其活动，并抑制消化液的分泌，从而为胃病埋下隐患。

胃壁上的黏膜会不断分泌黏液，以保护胃壁免于遭受胃液的侵蚀。情绪紧张时，通过胃壁的血管便会收缩，血液循环变慢，黏液的分泌也较慢，而胃液的分泌却并未减少，因而易导致胃壁穿透，造成胃溃疡。而这种情况在一个人吃饭时更容易出现。

单身狗如何避免吃出胃病？

如果单身，尽可能与同事、家人或是朋友一同进餐，并在用餐时保持轻松、快乐的情绪。就算实在要一个人吃饭，也建议听听欢快的音乐。不要想心事、读报纸或是捧着手机不放，以免影响人体对食物的消化和吸收，导致胃病的发生。