感冒头痛要如何缓解？

感冒头疼是我们日常生活中最常见不过的一种疾病了，当你感冒了，还伴有头痛的症状，你会觉得整天都没有什么的精神，很累，很想睡觉，但是又睡不着，因为头一阵一阵的疼痛，生病了谁都想快点好起来，不是会影响到我们的身体与工作，那么感冒头疼用什么办法快好？

感冒头疼需要保持空气清新

感冒之后一定要保持室内通风，减少外出及体力活动，尤其是在秋季，空气本来就很干燥，早晨起来打开窗户，让室内外的空气流通，冷空气进入室内后，就会和室内的温度形成湿气，从而降低室内的干燥程度。

感冒头疼多喝温开水

多喝水缓解烦躁情绪，人体激素可以分成两种，一种产生快感，一种产生痛苦。大脑所制造出来的内啡肽，被称之为“快活荷尔蒙”，肾上腺素则被称为“痛苦荷尔蒙”，当一个人感觉痛苦、烦躁的时候，肾上腺素就会飙升。肾上腺素跟身体代谢产生的其他毒素一样是可以被排出体外的，方法同样是要多喝水。

感冒头疼可以用毛巾热敷

感冒头疼时，用一条干净毛巾放在脸盆内，以适量热开水浸湿，稍拧去水，叠平压在患者眼，鼻或头颈部的风池穴等部位，可减轻症状。

感冒头疼可以采用按摩方法

头部五行联运法，中间分五条线，从前向后按压，百会穴、太阳穴、风池穴、风府穴，揉、压各100下，背部从上往下推压，按一按，马上见效。同时深呼吸，对缺氧引起的头痛有效果。

感冒头疼可以贴止痛膏

方法：取两张止痛膏，分别贴于两脚心的涌泉穴位上，每日换一次，按摩2～3分钟，一般感冒只需1～3天即可减轻或治愈。

感冒头疼可以用茶疗法

茶疗能很好的缓解和改善头痛，茶疗的好处不只在于其独特的味道，更在于其独特的消除疲劳、益寿保健等养生功效。推荐以下方法：

材料：荆芥、防风和白芷各2钱。

功效：荆芥袪风、化体内湿气；防风散气、袪除侵入表皮的风邪；白芷袪风。

适用对象：易因环境温湿度改变而染风寒、风热，如打喷嚏、咳嗽等外感型。

提醒：身体虚、易倦，却常口乾舌燥者不宜。

注意饮食方面的问题

宜：多食大枣，山药，鸡肉，猪肚，膳鱼，泥鳅，核桃，扁豆，山楂，芝麻，百合，姜，葱，莲子，栗子，多饮凉开水及果汁，宜滋补饮食，以利养血补血，清淡饮食可平阴潜阳。

忌：不宜食生冷肥腻食物，以免损伤脾胃，使邪气滞留，不食煎炸及辛辣食物，不吃公鸡。猪头肉，烧鹅，忌烟酒。