常熬夜皮肤变糟糕怎么办

熬夜之后会有黑眼圈、长痘痘，不少妹子应该都知道，而且都说不熬夜才是最好的解决方式，但是熬夜的妹纸们能找到一百种不早睡的理由，所以今天就跟大家说说熬夜之后怎么护理自己的皮肤，可以减少伤害吧。

你为什么熬夜？说到这个问题，大概会有无数个理由：

1、开学前熬夜赶作业

2、考试前熬夜复（预）习

3、宿舍里和舍友开卧谈会

4、追剧追得停不下来

5、半夜爆出明星大新闻，心忧八卦刷动态

6、加班狗

7、沉迷学习无法自拔（嗯，学霸）

8、网购看得停不下来

9、大半夜的秒杀/抢购活动

10、熬夜看比赛

11、出去嗨很晚归

Ps、其它花样作死熬夜理由，欢迎补充~

尽管熬夜一时爽，但一觉醒来照照镜子发现皮肤各种糟糕的时候就真的太爽歪歪过头了、、、如果此时你刚好要去见个男神什么的，大概可以不用活了！不过，你要是在熬夜时做好功课，皮肤还是有得救的，今天我们就来谈谈熬夜肌该如何拯救。

几点入睡属于熬夜？

说到熬夜这个问题，也许你会问，究竟几点入睡属于熬夜？所以想睡出婴儿肌的宝宝，11点前入睡，才是正解！如果不能11点前入睡，也尽量不要超过0点，才不至于对皮肤造成过多负担。

熬夜可能出现的皮肤问题熬夜肌想要对症下药，那我们就先说说熬夜皮肤会有什么问题吧。

黑眼圈

关于熬夜产生黑眼圈，度娘是这样解释的：

眼周微血管较多，熬夜使眼睑得不到休息，血管持续紧张收缩，血流量长时间增加，引起眼圈皮下组织血管淤血和水肿，滞留下黯黑的阴影。

说！人！话！就是熬夜→眼部淤血积聚→黑眼圈

皮肤暗黄

关于熬夜导致皮肤暗黄，度娘是这样解释的：

因熬夜而没有足够的时间睡眠，肝胆就得不到充分的休息。肝直接影响血脉，肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通，影响面部的血液循环，皮肤自然暗淡无光。。。

够短才看版：熬夜→气血不通→脸色发黄

冒痘

熬夜后内分泌受影响，进而影响体内循环，皮肤缺水，油脂分泌过多，堆积在肌肤表面，导致痘痘滋生。简单来说：熬夜→缺水→出油→冒痘

熬夜如何拯救肌肤？

1、多喝水

要是你熬夜，男朋友温馨提示多喝水，请不要一言不合就扇巴掌，这绝对是很体贴的建议，熬夜体内缺水，皮肤干燥，多喝水才是补充水分的第一重保障！当然，是喝白开水，千万不要嘴馋喝刺激性功能饮料哦~

2、注意通风

熬夜记得打开窗户，让空气流通，增加室内湿度，关闭门窗吹着空调熬夜，一觉醒来皮肤水分就被榨干了，爱吹空调的宝宝们，加湿器你值得拥有！

3、夜间修复

熬夜也想有好肌肤，依然离不开面膜，选一款强效锁水保湿的面膜，让你一边熬夜，一边拥有水嫩美肌~

4、清晨补救

熬夜过后，肝火旺盛，清早记得喝杯下火排毒的花茶可以及时补救。菊花蜜汁是很多熬夜宝宝的好选择，菊花能够清肝明目、祛毒散火，蜂蜜润泽肌肤，延缓衰老。菊花用水煮开，再加入蜂蜜，就能自己制作咯~

熬夜肌能急救，但还是要提醒宝宝们，千万别熬夜成瘾，睡眠是最好的护肤品！