古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
不觉立冬已过去近一个星期,我们进入了每年最适宜进步的季节:冬季。俗话说,“冬季进补,来年打虎”。这里的进补当然不是指把大鱼大肉死命往嘴里塞。恰当的补冬宜先健脾胃,以防“虚不受补”,下面家庭医生在线编辑就给大家推荐5款养生茶。
黄芪红枣茶
将黄芪和红枣加入适量清水煎煮30分钟即可。
功效:可消除疲劳、提神、止汗,对于气虚体质者经常出现的疲倦、盗汗等情况有一定的辅助治疗作用。
大枣茶
将干大枣放入适量清水焖泡5分钟即可。
功效:此茶具有益气生津、补脾和胃的作用。
核桃蜜茶
将核桃仁和红茶捣碎,用沸水冲泡后加入适量蜂蜜即可饮用。
功效:具有温肾纳气、充旺元阳的作用,改善肝肾气血亏虚。
决明子茶
将决明子洗净放入适当热水焖泡5分钟即可。
功效:决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用,若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用,对于治疗便秘很有效果。
杞菊参茶
将西洋参、高丽参、枸杞、菊花洗净后用适量开水冲泡10分钟即可。
功效:养肝明目补气。高丽参属温性,西洋参属凉性。温凉互补,恰到好处。
(责任编辑:何诗雅 )
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