保养子宫要坚持四个原则

随着社会分工的变化女人正变得越来越强大，也使其中的佼佼者赢得了“女汉子”的称呼。但女人无论如何变化，生育的能力永远是和男人最根本的差别——科学家曾设想过没有男人的世界，但只要还是人类世界，女性的子宫就是社会繁衍的中心。既然子宫如此重要，那我们就来看看该如何保养。

保护女性子宫的原则

围产保健，预防宫脱

女性生产后的恢复期被称为围产期，是身体较为虚弱的一段时间。女性朋友一定要进行围产保健，预防宫脱，这样对自己的身体才是非常有利的。同时也要重视产前检查，因为它是母子平安的重要保障。如果忽视产前检查，就不能及时发现胎儿的异常，往往易出现难产或子宫破裂等严重后果。而女性朋友在产后要多休息，预防宫脱。

坚持避孕，计划生育

计划生育政策现在广受诟病，但只要抛开一刀切的计划，具有“计划性”的生育对身体有很大好处。科学研究发现，女性24~29岁是生育的最佳年龄，过早或过晚生育都容易引发女性的健康问题，同时对孩子的发育也不利。生育不仅仅要随心而动，也要对随之而来的责任有心理准备。

严禁“三不”，保护子宫

一些不正确的习惯或是习俗都对女性健康，尤其是子宫健康有很大的伤害。女性朋友一定要注意保护自己的身体健康，坚持不堕胎，不要滥用催产素，不要用旧法接生，才有利自己的子宫健康。

定期妇检，有病早治

检查身体是为了明确健康上存疑的问题，及早发现并处理疾病的过程——妇检亦是如此，只不过目标更为具体。除了产检，每半年或1年，到正规医院进行妇检，不必害羞回避，应如实回答医生询问。有人称子宫是“多事之秋”，是血多妇科病发源地之一，一旦发现必须彻底治疗，万万不可大意。

中药熏蒸坐浴

直接服药固然好，但对于气血过于虚弱或是孕妇等有禁忌的人群，坐浴熏蒸也是不错的选择。坐浴有着悠久的历史和丰富的内容，是中医治疗中的一种古老而有效的外治疗法。中药坐浴熏蒸能疏通经络和调理气血，有效改善改善局部血流状况，预防各种疾病的发生，还能有效保护子宫。产后护理坐浴熏蒸可达到恢复子宫与卵巢保养的双重目的，产后护理，女性养生坐浴熏蒸最有效果。

保护子宫的饮食

白萝卜

很多蔬菜，比如白萝卜，都是深受大家欢迎的食物。白萝卜不仅是一道蔬菜，还是一剂良药，民间称白萝卜为地下小人参，这些由于白萝卜水分含量高，还有大量的维生素C和矿物质。医学证明，白萝卜有良好的防癌功效，能够有效抵制癌细胞的生长。因此，为了预防子宫疾病，女性朋友可以多食用白萝卜。

谷类食物

保证健康，首先不能忘记营养的补充。谷类食物含有大量的维生素E、蛋白质、淀粉等，其中维生素E不仅有抗氧化作用，还能够促进子宫细胞生长，对子宫发育和卵巢健康都有帮助。其中的蛋白质是构成人体细胞基本物质，有保护子宫正常发育的功效，女性多食用谷类食物百益无一害。常见的谷类食物：玉米、芝麻、大豆、黑豆、大麦、小麦、小米等等。

坚果类食物

坚果，就是我们节假日常吃的食物种类之一。坚果有植物精华之美称，营养丰富，蛋白质高，跟豆类食物可以相媲美，坚果中的维他命E 、微量元素等有修复子宫创伤的作用。但是坚果含有大量的油脂，女性朋友要合理食用坚果，避免肥胖。常见坚果中杏仁、核桃、花生、开心果、松子等都有不错的保护子宫效果。

温性水果

就如同药材具有偏性一样，我们平时吃的水果也分为温性和寒性。女性朋友滋补身体，调养子宫，适宜吃温性水果，忌寒性、凉性水果。温性水果不仅水分充足。有大量维生素，还能温补内脏，调节内分泌，是女性子宫自我保健好食物。

子宫对于女性朋友来说意义重大，是迎接新生命到来的位置。可以想见，有一个健康强壮的子宫所陪伴，您的宝宝一定会有不输于其他孩子的身体与头脑，也一定能在未来的生活中感受到您对他们的爱。