古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
寒露已过,秋意渐浓。随着天气的变凉,不少女性都会出现手脚冰凉的状况,特别是到了晚上,女性更因手脚冰凉而难以入眠。而随着温度的下降,这种状况还会越演越烈,像是手脚都冻成了冰块。怎么办才好?家庭医生在线编辑给大家推荐一款暖身汤水:
材料
红豆、红枣和红糖
做法
把红豆洗净,挑出杂质,浸泡两小时。红枣洗净,去核。锅中放入红枣、红豆,加入600 毫升左右水,倒入红糖。大火煮开,保持沸腾状态约半分钟左右,香味散出开小火。焖到红豆熟烂即可食用。
功效
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有滋补强壮、健脾养胃的作用。而大枣富含蛋白质、胡萝卜素、维生素以及磷、钙、铁等成分,味甘性温,有补中益气、养血安神的功效。红糖性温入脾,具有益气补血、健脾暖 胃、缓中止痛、活血化淤的作用。三者搭配食用,能增加铁的摄入,提高身体耐寒能力。
特别注意
这款汤水糖分较高,糖尿病人士不宜饮用。另外腹胀、体质燥热的人也不适合。
(责任编辑:何诗雅 )
一到冬天,很多女性就会出现手脚冰凉的情况,中医认为,手脚冰凉是一种“闭症”,所谓“闭”即是不通,受到天气转凉或身体受凉等因素的影响,致使……详细>>
每到冬天,很多女性都会烦恼一个问题,那就是手脚冰凉,晚上不管盖多厚被子,四肢还是冷的,晚上睡觉都不踏实。那么到底有什么方法可以解决手脚冰……详细>>
手脚冰凉是一种常见的现象,特别是在女性群体中。女人手脚冰凉怎么办呢?女人手脚冰凉吃什么好呢?手脚冰凉不怕,7类美食让你“暖”起来,下面就……详细>>
“好冷啊!”冬季经常会听到女性的抱怨声,特别是南方的冬季,不仅寒冷还下雨,真是透骨的凉!为了保暖,女性们日常除了多穿衣服和运动外,还要注……详细>>