如何预防肾炎 中医按摩让你远离肾病

年轻人不会患隐匿性肾炎，很多人都这么认为，其实不是。仅尿毒症的患病人群就以青壮年为多。在尿毒症患者当中，仔细追溯病史，很多人都是从隐匿性肾炎开始的。

炎症要治彻底

隐匿性肾病的病因往往并不明显，国内外临床研究的结果显示，它可能与一些病菌或者病毒造成的感染有关，特别是上呼吸道感染或者类似的病毒感染。因为炎症因子可以降低肾脏的代偿能力，是肾炎发生或者恶化的主要诱因。因此，要积极帮他预防感冒，提高对慢性咽炎、喉炎、扁桃体炎的重视程度，如果他的扁桃体炎反复发作，最好能及时切除。

积极预防急性发作

隐匿性肾炎在稳定期一般不需要作什么特殊的治疗，在急性期可在医生指导下根据病情进行干预性治疗。隐匿性肾炎目前尚不能完全根治，但如果平时注意观察，及时规范治疗，防止出现急性发作，完全可以保持几十年都很稳定的状态，有的可以终生不会影响正常生活和学习，也不影响肾功能。

肾病不仅能够通过吃药治疗，也可以通过饮食治疗，还可以通过穴位按摩法来治疗，专家表示穴位按摩法是治疗肾病的有效途径。

1、太溪穴

原穴都是治疗内脏方面有重要作用的穴位，而太溪就是足少阴肾经的原穴。。一般认为在此穴施术，有益肾滋阴、通调冲任、清泻虚热之作用。故按摩太 溪不但可治性功能障碍病症，在预防肾气不足、精液亏少、房事后阴茎痛等方面亦有一定的疗效。太溪穴的位置在内踝与跟腱之间的凹陷中，可平齐内踝尖取之。治 疗肾病。

按摩时，取坐式，用拇指、食指拿住穴位进行揉动，力度要求柔和，时间2分钟，此为捻动。或用拇指甲放于穴位上，然后加力，至自己勉强能忍受为止，持续半分钟。

2、涌泉穴

涌泉位于足底心，在足掌的前1/3处，屈趾时凹陷处即是。此为足少阴肾经之要穴，被近人称之为“长寿穴”，因为经常按摩此穴，有增精益髓、补肾 壮阳、强筋壮骨之作用。故肾虚而有腰膝酸软、步履艰难、记忆衰减、性功能不振以及发脱耳聋、齿痛咽干等未老先衰症状者，可常按摩此穴。

按摩时，每晚睡前，盘腿而坐，足心向上。用双手分别按摩或屈指点压双侧涌泉穴，力度以按压该穴位达到有酸胀感觉为好。每次做50～l 00下，如长期坚持，补肾强身效果较好。对不能做双盘腿坐的人，可采用单盘腿，逐一按摩或指压两足心。

3、中极穴

中极为足三阴经与任脉交会之穴，在本穴施术，有通调冲任、清利膀胱之作用。常用于治疗遗精、遗尿、阳痿、疝气、尿闭、尿频、淋证、小腹痛、带下、崩漏等病。中极穴位置在腹正中线耻骨联合上1寸处，即关元穴下与耻骨联合处中间。能有效的治疗肾病。

按摩时，取仰卧位或坐式均可。用指下按穴位，角度与体表成45度角，指尖指向尾骨，按至酸痛时加揉动，速度要求缓慢，时间2分钟，此为按揉法。或用指罗纹面在中极穴上环行摩动，速度要快，以温热为度，时间3分钟。