古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
有人觉得喝咖啡不健康,其实是一天喝太多咖啡才不健康,每天适当的喝一些咖啡,比如一天两杯咖啡,你就可以得到以下好处。
恢复好心情
咖啡能够在早上提升你的精神,而且咖啡还能够对抗抑郁,一项研究发现,每天和4杯咖啡的女性比每天只喝一杯的女性要更活泼更有精力。
改善注意力
很多人都会存在注意力无法长时间集中的问题,而每天只需要75毫克的咖啡,就能够提高 你的警觉性、注意力。
加速新陈代谢
咖啡的在减肥上的功效并不是直视的减重多少,而是能够抑制食欲并且刺激燃烧卡路里。
让心脏更加健康
去年一项研究发现,每天喝3-5杯咖啡的人,得心血管疾病的风险更低,当然,这不包括含有奶和糖浆的咖啡,要坚持每天喝黑咖啡才有效。
抵抗某些癌症
一项新的研究表示,一些结肠癌患者大量饮用咖啡后死亡的风险变低。而且常年运动大量饮用咖啡的人也不容易得皮肤肿瘤。
让你更加拥有活力
每天摄入咖啡因,就能够帮助你在运动时延长你的运动时间,几杯咖啡就能刺激肾上腺素,并且加速心脏的血流量。
降低老年痴呆症的风险
坚持饮用一定量的咖啡,能够减少老年痴呆症的发生。
(责任编辑:何诗雅 )
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