夏季女性如何预防阴道炎？

很多女性会因外阴瘙痒、白带异常而坐立不安，有的还会伴有小便灼痛或性交不适，这些症状往往是由阴道炎引起。怎么做才能预防阴道炎的发生呢，下面小编就和大家一起来分享下预防阴道炎的几种小妙招。

一、内裤要勤换勤洗

阴雨天里，空气特别潮湿，风都是带着水的。潮湿的内裤很利于霉菌、念珠菌的生长，当免疫力低下，阴道环境有变化（比如酸碱平衡状态被打破、菌群失调等）时，容易被致病菌感染。霉菌性、念珠菌性阴道炎在这时也更多见。专家提示我们：阴雨天里，女性的内裤尤其要保持干净和干爽。

1、无法暴晒，干燥就行

没有阴道炎症的时候，将洗干净的内裤，放在干燥通风处晾晒就可以了。当然，阳光充足时，放到室外晾晒更好。在阳光下暴晒，能烘干内裤，另一个是阳光中的紫外线有消毒杀菌作用。因为致病菌大多在潮湿的环境下繁殖快。遇到了梅雨季节、回南天，内裤晾不干，必要时，还要用上烘衣机或用吹风筒吹干。

2、有炎症，内裤要消毒

如果已经有炎症症状，比如白带增多、异味、阴道瘙痒，除了烘干内裤，还可以在清洗内裤时加点消毒液，给内裤消毒，并将内裤晾到太阳下暴晒。

此时，内裤一定要与家人的衣物分开单独清洗，尤其是与孩子的内衣裤分开。有些阴道炎症，如细菌性阴道病、滴虫性阴道病、霉菌性阴道病、病毒感染等，致病菌都会通过内裤传染给家人。致病菌也会残留在内裤上，所以内裤要勤洗勤换。患有炎症的人，内裤一个月就要淘汰掉。

二、公共马桶都不要随便坐

使用公共场所的马桶圈，易感染上阴道炎。专家指出，霉菌、滴虫等一些微生物病原体，都可能在马桶坐垫上存留，有的甚至可以存留6-18个小时。所以别小看公共卫生间提供的薄薄一层马桶纸垫，它确实能有效抵御他人留下的有害细菌，让细菌不会短期内穿透到皮肤处。

因此，如果公共厕所里不提供纸垫，可以用卫生纸垫在马桶上。

厕所内一般会放有毛巾、浴巾等物品，值得注意的是，妇科医生在家一般会在使用马桶后，将马桶盖盖上再冲，这样可以避免一些细菌随着马桶的气浪接触到毛巾和浴巾上，避免出现一些感染。

三、清水是最好的私处“洗剂”

正常状态下，阴道内不是无菌的，里面存在着多种微生物。正常阴道微生态环境就是以乳杆菌为主的动态生态平衡系统。

专家表示，经常阴道灌洗，导致阴道内pH上升，pH上升均有利于厌氧菌及一些微生物的生长；许多种药物可杀灭或抑制乳杆菌，从而影响阴道的内环境。阴道的内环境改变了，此消彼长，就会有致病微生物的入侵和大量繁殖，就会引发阴道的感染，也就是阴道炎的发生。

因此，患有阴道炎后，应遵照医生的医嘱用药治疗，每天只用温水清洗外阴即可。

四、注意经期卫生，保持外阴清洁

月经期是女性特殊时期，经期女性免疫力低下，如果这一时期不注意卫生，极易导致感染，造成生殖道炎症，引发严重的盆腔炎、子宫内膜异位症等疾病，甚至可导致不孕。专家强调，月经期应注意以下几方面：

1、选择消毒可靠的卫生纸或护垫，勤更换。建议尽可能不用内置式卫生棉条。

2、月经期间要保持外阴清洁，可每日清洗外阴部1~2次。宜用热水淋浴，不可盆浴和游泳，避免寒冷刺激。尽量选用棉质、透气的内裤并勤洗勤换。月经期间避免性生活及不必要的阴道检查。尽量避免剧烈运动。

3、注意月经期心理卫生：保证每天有充足的睡眠，避免情绪激动，保持精神愉快。

4、月经期的合理膳食营养：多进食富含维生素的蔬菜、水果，保证足够的营养。避免过食冰冷食品，忌食辛辣食物和酒类。

五、小疾病别滥用抗生素

刘彦春医生谈到影响阴道微生态的外源性因素时指出，现在关注医学科普的人增多了，看的多了就自然懂的多了，很多时候会觉得自己就是半个医生了，在感冒、发烧等小病发生的时候，自己给自己看病成了最方便的解决问题方式，造成现在抗生素滥用的现象比较多，没有医生的指导而滥用抗生素，有害菌是杀死了不少，但有益菌群也损伤惨重，使用不当会造成菌群失调，也可让宫颈炎症有机可乘。在门诊中经常能有患者反馈，霉菌性阴道炎在感冒吃药后会复发，就是这个道理。