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痛经吃什么?4款养生粥助你告别痛经

2016-07-04 10:13:53      家庭医生在线

痛经,是不少女性朋友都会遇到的问题,可以说痛经对每位女性来说都不陌生。轻者身体不适,影响情绪,严重的甚至影响日常生活及工作。痛经吃什么好?当然不能吃止痛药。下面小编就给大家介绍4款养生粥,助你告别万恶的痛经。

元胡止痛粥

元胡、白芷、益母草、红花各10克,大米100克,白糖适量。

材料洗净后放入锅中,加清水适量,浸泡5~10分钟后,水煎取汁,加大米煮粥,待粥熟时调入白糖,再煮一、二沸服食。每日2剂,经前3~5天服用,连续5~7天。

功效:活血化淤,通经止痛。适用于患者经前或经期小腹疼痛,或伴有乳胁胀痛,经量少而不畅,色黑有血块,血块下出后疼痛减轻,四肢欠温,大便不实等。

胶艾四物粥

阿胶、艾叶、熟地黄、川芎、炙甘草、当归、白芍、党参、黄芪各10克,大米100克,白糖适量。

材料洗净后放入锅中,加清水适量,浸泡5-10分钟后,水煎取汁,加大米煮粥,待粥熟时调入阿胶、白糖,再煮一二沸服食。每日2剂,经前3-5天服用,连续5-7天。

功效:温经散寒,除湿止痛。适用于经期小腹冷痛,得热则舒,经量少,色紫暗,有血块,伴有四肢不温,小便清长等。

归脾粥

党参、白术、黄芪、龙眼肉、酸枣仁、木香、当归、远志、茯苓各10克,大枣5枚,甘草5克,生姜3片,大米50克,红糖适量。

材料洗净后放入锅中,加清水适量,浸泡5~10分钟后,水煎取汁,加大米煮粥,待粥熟时下白糖,再煮一二沸即成。每日2剂,经期服用,连续5-7天。可益气养血,养胞止痛。

功效:适用于经期或经后隐痛,喜按压,经量少而质稀,形寒肢疲,腰膝酸软,头晕眼花,心悸气短等。

姜艾薏苡仁粥

干姜、艾叶各10克,薏苡仁30克。

将干姜、艾叶水煎取汁;将薏苡仁煮粥至八成熟,入药汁同煮至熟。

功效:此方具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。

(责任编辑:何诗雅 )

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文章关键词: 养生粥 经期饮食 痛经吃什么

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