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月经期间可以喝豆浆吗?

2016-06-28 08:46:15      家庭医生在线

经期是女性特殊的生理周期,在这期间,女性生活作息和饮食都需要多加注意。大家都知道,女性月经期间不适宜吃辛辣、刺激性和生冷的食品。那么,女性月经期间又可以喝豆浆吗?经期喝豆浆是否会对身体造成不良影响?

豆浆营养丰富,多喝豆浆可有效预防老年痴呆症,增强机体抵抗力,防止多种疾病的发生。喝豆浆还可调节内分泌,改善女性更年期综合症,年轻女性朋友多喝豆浆,能够使其皮肤白净润泽,容光焕发。此外,豆浆是可以有效防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血等疾病。

经期能喝豆浆吗?其实豆浆一般人群都可食用。特别适合女性和老人。但豆浆不宜食用过多,过多食用豆浆轻易引起消化不良,出现腹胀、腹泻、胃寒、胸部发闷、反胃、吐酸等症状。因此,女人在月经期间是可以喝豆浆的,适量吃不会对月经造成影响。

总的来说,经期喝豆浆对于调节内分泌、减少暗疮、青春痘的发生有一定疗效,但要谨记,一定要喝热的而不能喝冰的豆浆,女性经期喝冷饮会伤人体阳气,导致内寒产生,寒性凝滞,可能会引起经血运行不畅,导致经血过少,甚至痛经。

(责任编辑:何诗雅 )

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文章关键词: 豆浆 经期保健 经期饮食

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