夏季如何避免患上空调病？

夏季“烧烤”模式来袭！进入三伏天各地气温显著升高，35℃高温闷热天气乃家常便饭，中医专家提醒除防中暑外，坐办公室或呆在家里的人群尤须注意不要患上“空调病”！

什么是空调病

空调病是指由于长时间在空调环境下的人，因空气不流通、室内外温差较大等因素而造成的一种人体不适；常表现为鼻塞、头昏、打喷嚏、乏力、记忆力减退、四肢肌肉关节酸痛等症状，也有一些皮肤过敏的症状，这类证候也叫作“空调综合症”。

中医划分空调病为三大类别

一、风寒型空调病

发病原由：空调温度过低，人体可感受空调的风寒邪气而发病，多表现为怕冷、发烧、鼻塞、喷嚏、流清涕等症状。

发病人群：气虚体质、阳虚体质由于体内本身抵抗力较差，容易感受空调风寒邪而发病。

中医应对：风寒型空调病发病时可复用葱姜汤来治疗，平日亦可服用玉屏风颗粒通过调整体质来预防发病。玉屏风，是我国传统医学中“益气、固表、止汗”的经方，方中黄芪固表止汗、白术健脾益气、防风祛风解表，三药合用补气虚，固表虚，增强人体抵御外邪的能力，能有效提高免疫力，改善体质，减少空调病发病几率。

二、寒湿型空调病

发病原由：在空调房呆久了，导致人体不能出汗、湿气闭塞而发病，表现为恶心欲呕、食欲不振、腹胀腹痛、大便粘滞以及倦怠乏力、精神不振等。

发病人群：痰湿体质由于本身体内痰湿聚集，再加上空调寒凉之气从而形成寒湿的病邪；湿热体质体内除湿邪外容易生热，如受到外邪侵袭也易形成空调病。

中医应对：针对痰湿体质感受外邪出现发热头痛、腹痛腹泻等症状，可复用保济丸解表祛邪、化湿和中；而对于湿热体质如触受外邪出现发热、口渴、头痛等可据证服用甘和茶来解暑透表、清热化湿。

三、凉燥型空调病

发病原由：空调在制冷的同时产生大量的冷凝水，使室内的空气变得干燥，产生类似凉燥的病邪，引起人体眼嘴干涩、头昏、喷嚏、易过敏、鼻咽干等症状。

发病人群：特禀体质（过敏体质）往往因正气不足、免疫系统紊乱而发病。

中医应对：对于口鼻干燥明显者用麦冬、沙参煮水喝，可生津润燥；对于引发过敏反应的可以用蝉衣、乌梅煮水代茶饮；平时也可服用玉屏风颗粒扶正固表，增强免疫力，改善过敏体质，减少过敏症状反复发作，提前预防凉燥型空调病发作。

其他建议：

1、少开空调，多用自然风，适量流汗；

2、室温宜恒定在26度，切勿对着空调直吹；

3、特别注意老人婴儿，温度不宜太低；

4、运动后不宜立即进入空调房，尤其是气虚体质人群。