古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
双腿就像人体的承重墙,支撑着身体的全部重量。俗话说:树老根先枯,人老腿先衰。若女性朋友从20岁开始,不积极运动,每10年可能丧失5%的肌肉组织。这些腿部的初老症状你有吗?
症状1:小腿肿胀
长期久坐的女性,血液循环不好会容易导致小腿肿胀,若不加强运动小心脑血管病和肾脏病来敲门。
症状2:双腿发凉
双腿发凉大多血液循环不好,气血不通造成的,有时还觉得从臀部开始,到脚后跟,中间一条线都凉凉的,也可能和腰椎间盘病变有关。
症状3:频繁抽筋
如果不是在运动后或因为受凉而抽筋,这可能是骨质疏松的表现。有些人还会出现足跟疼痛,也必须引起注意。
症状4:静脉曲张
女性更容易出现这种情况,20岁后就有可能发生。一旦腿上的血管突然非常清晰,弯弯曲曲像蛇一样,说明腿部血管出现了劳损。
腿部出现初老症状该如何调理呢?
一、注意保暖
千万别让腿部受凉,受凉腿部容易抽筋,每日可用热水泡泡脚,使气血能顺利到达人的上身,维持机体平衡。
二、多晒太阳
不仅有利于保暖,还可以促进体内维生素D的形成,避免双腿钙流失,有效预防骨质疏松。
三、穿着宽松
不论是年轻女性还是老年人都建议穿着宽松的裤子和鞋,能够促进血液循环,过紧的压迫易导致静脉曲张。
(责任编辑:何诗雅 )
工作压力以及生活紧凑的影响,现代人往往心比实际年龄老得快,不知不觉中,年纪轻轻时,就开始面临了老的征兆。详细>>
很多女性都有过这样的经历,就是在进行了一段时期的锻炼之后,总感到身体的某些部位经常疼痛,比如下腹部、关节、脊背等等。专家指出,锻炼能使身……详细>>
逛街,是大部分女性的爱好,能够从早上逛到晚上,腿部的肌肉难免不会觉得酸痛。并且,对于从事服务行业的女性来说,站一整天是常有的事,但长时间……详细>>
每个女人都希望自己永驻青春,容颜不老。随着时光的流逝,当女人过了25岁后,衰老会越来越“加速”。如今,也有不少轻熟女出现了各种“初老症”……详细>>
秋季转凉,冬季不再遥远。天气寒冷的时候,女性要更注重下肢的保健工作,除了足部外,腿部也是不容忽视的部位,常做腿部小运动,不仅能保持美腿,……详细>>