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睡姿也有讲究 仰卧易造成子宫后位

2016-01-22 09:22:54      家庭医生在线

睡觉看似简单,却有不少学问,对于女性来讲,长期不良的睡姿,可能对子宫造成损害。一般来说,睡眠通常有3种姿势,仰卧、侧卧和俯卧。而对女性来说,最好的睡姿是向右侧卧。

一、仰卧:易造成子宫后位

子宫在女性盆腔内就像一只梨,一般情况下是可以在一定的范围内游走的,它的位置可分为3种:前位子宫、中位子宫、后位子宫。大多数女性的子宫位置是前倾位,这样的子宫宫颈口比宫体低,经血能顺利流出,而且也有利于精子的进入,并顺利怀孕。

长期仰着睡,子宫因为自重向后靠,就可能会造成子宫的后位。这样一来,子宫的宫体就向后倾,子宫颈就向上翘起来了。

注意:子宫后位还有以下潜在问题

经血淤积

子宫向后倾倒,还常可引起卵巢输卵管向后下方下垂,使卵巢输卵管位置变异,引起盆腔静脉扭曲,血流不畅,产生盆腔静脉淤血,导致月经过多。这也容易导致性交痛,使女性对性生活充满恐惧。

导致不孕

后位子宫可牵引宫颈上翘,指向阴道前壁,使宫颈外口明显高出精液池,犹如江边的悬崖,那么精子就只能望崖兴叹了,无法顺利进入宫颈管,受孕当然难以实现。医生介绍,这类不孕女性可通过特殊的同房姿势或睡姿的调整来增加受孕机会。

二、俯卧:伤乳房伤心脏

这种睡姿的人比较少,约占5%。趴着睡,身体重量会压迫胸廓,导致心脏及双肺活动受限,影响心肺功能,影响呼吸和循环。人会出现胸闷、憋气、呼吸不畅、心前区不适等感受。对于女性朋友,俯卧位。还压迫乳房。乳房受压,影响它的血液循环。青春期前,乳房长期受压,会影响乳房发育,影响乳房形态。月经期,乳房充血,如果受压,会使血流不畅,长期以往,会出现乳腺结节。

三、侧卧位:最佳睡眠姿势

对于女性来说,合适的睡眠姿势,就是最趋于自然的侧卧位。右侧卧位不会压迫心脏,也不会影响胃肠蠕动,一般情况下要优于左侧卧位。一般人在每晚的睡眠中都会变换几种睡姿,即使是右侧卧位,如果长期姿势不变,也会对肩关节造成不利影响。

(责任编辑:何诗雅 )

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文章关键词: 子宫后位 仰卧 女性睡姿

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