养生花草茶的4大饮用误区

不少人特别是都市白领都有饮用养生花草茶的习惯，好喝之余还有养生功能，而且冲泡方便，特别适合忙碌的都市人。然而，养生花草茶虽广受欢迎，但不少人却不小心陷入误区之中，错误饮用不仅达不到养生的效果，反而会让身体更差。以下4个养生花草茶的饮用误区你都中招了吗？

菊花茶放得越多降火效果越好？

菊花味甘苦，性微寒，有散风清热、清肝明目等作用，不少人都会饮用菊花茶降火，为了效果更好有时还会多放一些。

其实这对身体上不好的，菊花茶偏寒，多喝容易产生腹泻等后果。而且太浓的菊花茶比较苦，影响口感，加大对胃的刺激。

建议：每次不要超过3朵

胖大海利嗓可以天天喝？

胖大海性寒味甘，可利咽开音，被很多人用于治疗喉咙痛、嗓子哑等症状，有些人为了保养咽喉，甚至还会天天喝。

实际上胖大海属凉性，长期、过量喝胖大海水会引起脾胃虚弱，出现腹泻、饮食减少、胸闷、身体消瘦等副作用。

建议：胖大海不可长期饮用，一般两三天症状好转后就该停用。

玫瑰花茶养颜女人就都该常喝？

玫瑰花中含有芳香的醇、酚和含香精的油脂等300多种化学成分，可理气清热、舒缓压力、放松心情，对调养气色有好处。

但是，本身胃寒、腹泻的人不要服用。常感觉到疲倦、身体虚弱的人也不适合喝，容易越喝越累。另外，玫瑰花茶能够活血化瘀，经期血量多的女性要少喝。

建议：玫瑰花茶不是每个人都能喝。

枸杞子性温，所以在温热身体中最好别服用，常见的情况包括感冒发烧、炎症以及拉肚子等等时候最好别吃枸杞子。

喝枸杞水就能护眼？

枸杞中胡萝卜素、玉米黄素含量丰富，被誉为“明眼子”，不少人都会拿枸杞泡水，认为能够明目护眼。

实际上枸杞中的玉米黄素不溶于水，光是简单的冲泡很难将枸杞中的营养物质“引出”。另外枸杞性温，所以在温热身体中最好别服用，常见的情况包括感冒发烧、炎症以及拉肚子等。

建议：身体不适的时候不要饮用，喝枸杞水的同时也要把泡水的枸杞吃掉。