过敏体质女性留心8大过敏源

特禀体质的人在接触微量的致敏物质时会发生非常强烈的过敏反应。这种人很容易受到外界环境的影响，导致机体内部的结构和功能突然发生不同程度的改变，而这些改变大多数对人体有害。

所以过敏体质的人在日常生活中必须时刻留意，尽可能地避开过敏源。还要更多地了解自身，从根本上改善体质才是治本之道。以下是最容易引起过敏的过敏源及我们可采取的预防措施：

1号过敏源——尘螨

过敏症状：鼻炎、哮喘。

过敏原因：尘螨的排泄物分解为极微细的粉尘，附着在床单、枕头、地毯或窗帘上，一旦被吸入鼻腔则易引起鼻炎，被吸入肺部则容易导致哮喘发作。

预防措施：①使用床罩；床单和枕套至少每两周清洗一次；洗涤水温控制在60度以上，以杀死尘螨。②尽量不使用地毯，或用聚乙烯地毯代替羊毛地毯。③多余的衣物、绒毛玩具、毛织物品，置于储物柜内。④用百叶窗、卷帘等代替织物窗帘。⑤避免使用填充式家具，书籍最好置于带门的书柜内。减少易堆积灰尘的悬挂饰物。⑦保持室内空气流通，使用有除湿功能并带有负离子或等离子杀菌功能的空调。

2号过敏源——花粉、柳絮、草籽等

过敏症状：打喷嚏呈阵发性或连续性，流鼻涕，流眼泪，甚至引起胸闷、哮喘。

过敏原因：花粉、柳絮、草籽等无孔不入，一旦与鼻腔内壁或咽喉内壁等接触，就会刺激黏膜而引起过敏。

预防措施：①在清晨、深夜或下雨后花粉数量最少的时段外出，尽量避免在花粉数量最高的傍晚外出。②划分季节外出时戴口罩和有镜片的眼镜（不要戴隐形眼镜）；开车或在室内时关好窗户，尤其是要关好卧室的窗户再睡觉，以防花粉在夜晚飘进房间，因为夜晚发生的过敏症状最严重。③划分季节勿将衣服晾在屋外，以防花粉附着在衣服上。④若在花粉数量多的时候外出，回来后要换上干净的衣服，并洗头或用湿毛巾擦拭头发。⑤买个车上用的空气过滤器。如果准备买新车，不妨买空调设备中已经有支持花粉过滤装置的车。

3号过敏源——霉菌

过敏症状：呼吸道发痒、呼吸困难

过敏原因：温暖、潮湿的环境（如厨房、浴室等）中容易滋生霉菌。有些霉菌能释放出成千上万个极其微小的孢子，引起呼吸道粘膜过敏，出现呼吸道发痒或呼吸困难的症状。

预防措施：①不在屋内摆放过多的花草，不给盆栽植物浇过多的水，因为湿土是霉菌生长的绝佳环境。②监控屋内温度及湿度，保持室温25度-27度，湿度40%-50%。③用稀释过的漂白水擦拭厨房、浴室等潮湿环境，擦拭过后静置5分钟，再以清水擦净。④保持居室的空气流通。

4号过敏源——宠物

过敏症状：咳嗽、气喘、鼻炎。

过敏原因：宠物的毛发、皮屑等附着在室内物品上，当你走动时，他么牛趁机扬起并钻进喉咙，引起粘膜过敏。另外，宠物的唾液变干后，其中含有的潜在过敏源也会释放出来。

预防措施：①准备饲养宠物前，先花些时间与别人的宠物相处，以弄清自己是否对宠物过敏。由于猫导致人过敏的几率是狗的两倍，因此事先与其相处则更为重要。②经常给宠物梳理身体（最好在屋外完成），保证每半个月给它们洗一次澡，以尽量除去过敏源，当然也别忘了清理宠物窝。③避免在屋内放置过多织物，经常打扫屋内卫生，打扫时戴上口罩，并使用高效能的吸尘器。④保持居室的空气流通。

5号过敏源——电器

过敏症状：咳嗽、气喘、鼻炎。

过敏原因：当通风不良时，电脑、传真机、电视等电器所散发的无嗅无味的臭氧气体，会刺激眼睛及气管黏膜而引起过敏。

预防措施：①将电器放置在通风处，并尽量避免与电器长时间接触。②在电器旁摆放吊兰、百合等植物，以净化空气、减少过敏源。

6号过敏源——甲醛

过敏症状：皮肤瘙痒、咳嗽、鼻塞、头晕。

过敏原因：甲醛有消毒、防腐和收敛的作用，在木制家具、地板、洗涤剂中被大量使用，纺织品和衣料中也有少量添加。它对人体健康有害，易导致过敏，甚至可能致癌。

预防措施：①装修时选择绿色材料，装修后不要着急入住，先做好室内空气净化与通风工作，让甲醛充分挥发。②新买的衣物（尤其是内衣）先漂洗几遍，于通风处晾干后再穿。

7号过敏源——药物

过敏症状：以皮疹为主，皮肤发红痛痒、长水疱，有时还出现低热、浑身不适、喉头水肿、哮喘、呼吸困难、血压下降、恶心、呕吐等症状，严重者发生休克。

过敏原因：药物中的某些特殊成分导致某些人过敏。

预防措施：使用青霉素等易致敏药物前先做皮试，一旦过敏，之后绝对避免使用。其他容易导致过敏的药物还有磺胺类、六神丸、牛黄解毒片等，使用前应咨询医师。

8号过敏源——食物

过敏症状：以皮肤发红发痒最常见，多发生在脸部、口腔四周或身体躯干。可能出现的其他症状还有唇舌肿胀、恶心、腹泻等。

过敏原因：食物中的某些特殊成分导致某些人过敏。

预防措施：①发现会导致自己过敏的食物后应避而远之，千万不要抱侥幸心理。研究发现，90%以上的食物过敏是由牛奶、鸡蛋、花生、小麦或黄豆种的过敏源引起的。其他容易引起过敏的食物还有玉米、燕麦、牛肉、咖啡因、巧克力、香蕉、柑橘类水果、芒果、草莓、西红柿、核果类、贝类和鲑鱼。②避免使用含人工色素、香兰精、苯甲醛、尤加利醇、麸氨酸钠、BHT-BHA、苯甲酸盐及胭脂木等食品添加剂的食物，它们也容易导致过敏。③对某些水果过敏，可能是因为其外皮或所使用的清洗剂，建议去皮食用。④多喝开水，注意饮食均衡，给自己减压，过大的压力会加重免疫系统的负担，进而引发食物过敏。