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患上宫寒怎么办?多吃暖身食物赶走宫寒

2015-07-29 08:18:12      家庭医生在线

由于各种因素影响,不少女性都会经痛。但是你知道吗,经痛可能跟“宫寒”有关哟。

宫寒是什么?

简单来说,宫寒就是说子宫寒冷,在中医方面,外来的“寒”侵入人身体内,便停留在人体的经脉、五脏中,当然也包括胞宫,这种寒称为“实寒”。然后在另一方面来看,“寒”还指生病残留之寒积聚在人体经脉脏腑中,这种多病导致的寒多数是因为人体脾肾阳虚,没办法正常运化水湿而使寒凉之气无法排出人体经脉脏腑外,这种寒多为“虚寒”。所以,广义的“宫寒”,是来自外来之寒邪或者是人体脾肾阳虚所造成的寒停滞在女性胞宫,因此胞宫的功能受损而发生的一系列疾病的统称。

宫寒的表现在身体的哪方面?

极多的疾病都是因为寒的产生,宫寒在妇科病及妇科不孕症中就大约占一半以上,其中典型的症状的一个就是发胖,身体发胖是宫寒者的一个表现,并会有失眠多梦、月经过少、没有力气、不排卵等症状。如果女人的子宫热量不足,为了继续保持自身的生理机能,身体会开始积累脂肪,子宫越冷所需脂肪就会随之越多,身体就慢慢发胖。还有月经会变化大。经期不定,色淡而量少,经前小腹有坠胀感,白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛的情况一一出现,少数人还会有反胃不舒服、作呕反应,严重的话月经色黑有血块,有些女性会剧烈痛经。夏天不会怕炎热,喝水都很少量。对凉的东西有偏好,一到了冬天会特别害怕冷,手脚上下都是发凉了的,宫寒的大致情况就是这样了。中医学认为肾虚,脾气虚,血虚,肝郁,痰湿,湿热,血瘀等原因直接造成宫寒的诱发。另外宫寒者的另一表现是身体会加剧发胖,而且没有力气量和气短、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。

宫寒如何调理?

可以通过多吃暖身的食物。加入你是属于先天体质性的宫寒,多吃补气暖身的食物是非常需要的,例如核桃、枣、花生,通过后天的高能量来补足本来缺失的,也不用去担心上火,因为宫寒体质会火气不足,火大体热的症状就不会容易出现。每天坚持快步走。平时坚持快步走,特别是多在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,以此来疏通经脉、调畅气血等等,是寒气散失。在运动方面特别要注意保暖,尤其是出汗后,毛孔张开,就有机会让寒气进入。子宫经常受到寒邪困扰的话,这些血气遇寒就会凝结,宫寒就会加重了。

(责任编辑:吴恩洁 )

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