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宫寒怎么进行饮食调理

2016-11-08 20:41:40      家庭医生在线

进入冬天,不少女性都会出现手脚冰冷的状况,这有可能是由宫寒而引起的。有些女性特别爱吃冷饮,或者为贪图凉快光脚在地板上走,或在夏天将空调温度调得过低,这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而导致宫寒。所以宫寒可通过饮食进行调理。

对身体最好的是进行中医调理,副作用也较小,标本都医治一方面,如多食用温经暖宫的食物,如核桃、大枣、花生、洋葱、番茄,每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶,能主动化解体内寒气,长期坚持对调理宫寒十分有益;另一方面,性寒食物少吃,如绿豆、苦瓜、凉瓜等。

饮食方面,要防寒多备一些具有温热性质的汤,例如酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等,可以使得暖气占据胃容量,还可以减少进食量。另外它们所具有的温热性质,也可以缓慢地帮你蓄积体内热能,避免宫寒的发生。身体想要防寒就得多穿衣服,暖身的食物不可少,例如核桃,枣,花生,能补充身体不足的高能量。

(责任编辑:何诗雅 )

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文章关键词: 饮食调理 女性宫寒 宫寒

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