家庭医生在线首页 > 妇产 > 女人 > 正文
子宫肌瘤
挂号科室:妇科 同类疾病:乳腺癌葡萄胎子宫癌妇科肿瘤卵巢肿瘤

子宫保养 10招助你呵护“生命的摇篮”

2015-07-07 08:44:30      家庭医生在线

子宫是产生月经和孕育胎儿的器官,是生命的摇篮,因此我们应该去好好地护理它,但是如今越来越多人不注意子宫保养,有数据显示,如今的子宫肌瘤的发病率越来越高。为了远离疾病,我们应该怎样护理它呢?

1、不要纵欲乱性

男人的黏液进入女人体内后,宫颈会产生一定适应性,但当黏液种类太多,宫颈会失去适应力,一不小心就会有炎症。此外,如果是不洁的性交,子宫则是首当其冲的受害者,病原体可经阴道进入子宫腔内,引起子宫内膜感染。

2、减少高脂食物

高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放,而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关,坚持低脂肪饮食,要多喝水,忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。

3、注意观察月经、白带是否正常

如发现白带增多,经期出血异常要及时就医,并作相关的检查,做到早发现早治疗。

4、少拜访美容院

世界卫生组织调查发现,很多美容院为了追求“速白”效果,在自制的所谓“天然”面膜等产品中加入大量雌激素,会使子宫壁韧性降低、变得薄弱。如果一定要去美容院,可以自己带保养品去,这样就不用顾虑产品中的激素超标。

5、不要强忍内急

从小我们就被告知不要强忍内急,因为会导致代谢废物被重新吸收回体内。最新研究显示,强忍内急时,尿液中的残渣容易沉积在膀胱里,引起尿路感染。女性的尿道和阴道离得很近,尿路感染很容易蔓延至生殖系统,引发炎症。强忍内急时膀胱膨胀,也会对子宫造成一定程度的压迫。

6、不要坐太久

调查显示,比起家庭主妇,OL患子宫内膜异位症的比率要高21%。因为七成以上OL每天要在办公室坐超过6小时,久坐加上缺乏正常运动,导致气血循环障碍,引起子宫内膜组织增生,形成子宫内膜异位症。

7、为怕冷的子宫保暖

子宫很怕冷,要注意为它保暖。“宫寒”最易发生在月经期,专家建议,每月生理期不要吃生冷食物,最好还能让身体微微发汗,子宫才不会觉得冷。

8、谨慎服用安眠药

专家说,一成以上安眠药中含影响荷尔蒙水平的成分,导致女性体内雌性激素不稳定,这也是子宫受损的主要原因之一。如果你有夜不能寐的困扰,建议找催眠师试试催眠疗法。

9、宫颈年检,有病早治

专家说,所有有性生活的女性都应接受每年一次的宫颈抹片检查,如果连续3年报告正常,可以每两年检查一次,直到70岁为止。只要发现及时,90%的宫颈疾病都可以预防。

10、促进新陈代谢,排出毒素

新陈代谢中产生的代谢废物和毒素,长时间积累,形成堵塞,影响子宫正常的生理,可以通过熏来改善新陈代谢,排出毒素,治疗子宫。

(责任编辑:欧卫芝 )

相关推荐

文章关键词:

怎么保养子宫 4招呵护生命的摇篮

子宫是生命的摇篮,是女性重要的生殖器官之一,呵护子宫的健康就等于呵护下一代的健康发育,也是呵护女性自己的健康。可是很多女性在日常都没有注……详细>>

呵护“秘密花园” 子宫保养五招

有人曾比喻女性具有两座花园:表象花园——脸,秘密花园——卵巢。女性祈求花园的花季,企盼花季不败,更加追求久远的保鲜。下面小编给你介绍子宫……详细>>

子宫保养七招:减少高脂食物

子宫是女性孕育宝宝的地方,但是却有很多疾病在威胁着子宫的健康。子宫内膜炎、子宫内膜异位症、子宫肥大、子宫息肉、子宫肌瘤、子宫囊肿、子宫脱……详细>>

女性必看:子宫保养的5绝招

子宫疾病越来越严重影响女性健康。预防子宫疾病对每个女性来说都非常重要。要预防子宫疾病,就意味着平时要做好子宫保养的工作。子宫保养的5个绝……详细>>

呵护生命的摇篮 远离5大危害子宫因素

子宫是孕育生命的摇篮,也是女人最重要的器官之一,女性的健康与子宫的护理息息相关,因此,保护子宫的行动刻不容缓。然而,不少女性朋友在这方面……详细>>

  • 金平

  • 欧阳惠卿

  • 罗颂平

  • 罗丽莉

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]