古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
粥对女性或者老人,小孩都容易吸收,脾胃不好的人可以喝粥来养身体。那么,吃什么可以调理好脾胃呢?下面,小编就为大家介绍五种养生粥,赶紧收藏起来吧。
1、燕麦粥
蒸麦50克同适量水煮成粥。可供早晚餐食用。燕麦又叫油麦、裸燕麦,性味甘平,是一种高蛋白食品,其补虚健脾营养价值很高。常食此粥,对保持皮肤弹性和抑制老年斑形成有显着效果。
2、薏米粥
大米200克,薏米100克,加水适量,共煮成粥。薏米具有健脾除痹,利水渗湿的功效。适用于食欲不振,腹泻,水肿及皮肤扁平疣等病症。
3、胡桃粥
取胡桃5个取仁略捣,同粳米100克煮成粥,加红糖少许拌匀,早晚空腹食用。补骨益肺健脾而使气血充盛,润燥生津,肌肤润泽,形体健美,乌须黑发。
4、熟地粥
取熟地20克用纱布包好与适量水煮20分钟后,拣出纱包,下粳米50克煮成粥,下冰糖稍煮即可服用。本粥常食能补中气,壮筋骨,通血脉,益精气,和五脏,有轻身美颜,聪耳明目的作用,对肌肉消瘦者适宜。
5、番薯粥
取番薯100克洗净切小块,与粳米150克及适量水同煮成粥,作早晚餐食用。本粥便据其健脾胃,和气血之功,来达到润肤悦色之效果。
越吃越有气色,越吃体内的湿气越来越少,身体越来越轻松,还等什么,下班回去就煮吧。
(责任编辑:version )
文章关键词:
现代人都很注重养生,养生粥也因此流行起来。下面给大家介绍5种养生粥,有利于身体健康,而且营养好味道。详细>>
春天到了,气候多变,一时刮风下雨一时又是阳光灿烂。这样的气候给不少人的身体和抵抗力都造成了很大的挑战,因此,春季也是感冒高发季。要想增强……详细>>
秋季干燥,如果能喝上爽口的养生粥,就能够润肠去燥的功效。那么,秋季养生粥该怎么吃呢?养生粥又有哪些功效呢?下面小编为大家介绍六种养生粥吧……详细>>
炎热的夏季,成为各种疾病的高发时期,而此时人们的食欲不佳,那么吃些什么可以起到滋补身体的作用呢?粥是最好的选择,不仅可以调理脾胃,增进食……详细>>
民以食为天,中国人素来爱吃美食,特别到了节假日,就更是吃货横行的好时节。7天长假过后,相信很多人都在多日的觅食之旅之中收获不少,也给自己……详细>>