脾胃不好易月经失调 按揉三里穴养脾胃

人体的健康有赖于机体脏腑的正常运作。脏腑功能出现问题，就会产生疾病。脾为后天之本，牵一发而动全身。脾胃受损，不仅损伤脾胃本身，还可能引起全身其他方面的疾病。

●脾不健康可致多种疾病

1、脾主运化。脾的运化功能包含运化水谷精微和运化水湿两个方面。

整个运化过程实际上是一个从饮食物中分辨精华与糟粕的过程，精华为人体所用，糟粕则排出体外。如果运化功能异常，一方面精华难以产生，就会出现营养不足的情况，从而导致消瘦、抵抗力差、容易疲倦等状况的出现；另一方面糟粕产生过多或不能顺利排出，则会造成诸多疾病。

如果水停留在体内，就会形成水肿、小便少、小便排出不利等情况，临床上肾科的慢性肾衰综合征、间质性肾炎、肾病综合征等疾病与之相关。如果湿停留在体内，在外蕴于肌肤可造成皮疹以及皮肤瘙痒等情况，临床上皮肤科的皮肤瘙痒症、湿疹、银屑病等疾病与之相关；在内可引起腹泻、腹胀、食欲下降等情况，临床上消化科的慢性胃炎、慢性肠炎、功能性消化不良、肠易激综合征等疾病与之相关。水湿停聚，则痰饮内生，所以有“脾为生痰之源”一说，痰饮停留，则会造成咳嗽、喘证等呼吸系统的疾病。湿、痰、水、饮，停留在体内，会阻碍机体气血的流通，久则生瘀成积，所以一些肿瘤的产生也与脾虚有一定的相关性。综上所述，李东垣认为“内伤脾胃，百病由生”是有一定道理的。

2、脾主统血。统，是统摄、控制的意思。说明脾有统摄血液在经脉之中流行，防止溢出脉外的作用。如果脾统血的功能失常，就会造成血离经脉而出现便血、尿血以及妇科的月经失常等情况。所以，一些妇科的疾病也可从脾论治。

3、脾藏意、主思。意，是忆念之意。思，是思考、思虑的意思。说明人的记忆与思考跟脾的功能有关，如果脾主思的功能异常，就会造成头晕目眩、烦闷健忘等情况。很多抑郁、焦虑等精神心理疾病也与脾的功能异常有关，也可从脾来调理。

4、脾主肌肉、四肢。全身肌肉均需脾所运化的水谷来营养，如果脾气受损，就会造成肌肉瘦削、软弱无力等情况。严重的甚至会出现痿废无力等情况，比如重症肌无力这种疾病就是通过使用大量黄芪健运脾胃来治疗的。

5、脾开窍于口。饮食口味与脾运化功能有关。如果脾失健运，则会出现食欲改变和口味异常，如口淡、口甜、口腻等都与脾相关。

6、脾在液为涎。脾胃不和，则造成涎液的过多或过少，如小孩经常睡觉流口水就与脾虚有关。

●胃有异常也容易招来疾病

1、胃主受纳：是指胃有接受和容纳食物的作用。如果胃的受纳异常，就会出现纳呆、厌食、胃脘不适等情况。临床上很多消化不良的患者，尤其是进食后不适的患者与胃有关。

2、胃主腐熟：是指胃有消化食物的作用，如果胃的腐熟功能出现异常，就会出现呕吐或泻下未消化食物的情况，中医称之为“完谷不化”，临床上多见于幽门梗阻或小肠吸收功能不良。

3、胃主通降：胃气通降是整个六腑通降的关键，是食物能够正常运转的核心。如果胃失通降，在上就会出现嗳气、恶心、呕吐、呃逆、胃胀等胃气上逆的表现，在下就会出现便秘、腹胀等表现，所以功能性便秘主要与胃的功能异常有关。

按揉足三里穴位可养脾胃

常按揉足三里穴，可以起到调虚、养脾胃的作用。足三里穴是“足阳明胃经”的主要穴位之一，是强壮身心的大穴。中医认为，按摩足三里能调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪。现代医学认为，按足三里对肾上腺皮质系统功能有双向良性调节作用，可提高机体防御疾病的能力。

足三里穴位于外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量1横指。按压时拇指指面着力于足三里穴位之上，垂直用力，向下按压，边按边揉，其余四指握拳或张开，起支撑作用，以协同用力。让刺激充分达到肌肉组织的深层，产生酸、麻、胀、痛等感觉，持续数秒后，渐渐放松，如此反复操作数次。每天可按摩2—3次，每次15分钟即可。