女性4大行为易伤肝脏 护肝按按3大养生穴

女性肝脏不好，容易出现内分泌失调、皮肤粗糙、脸色暗黄等现象。而春季又是养肝的好季节，所以必须抓住时机，选对方法养肝。不过，有些女性身上却存在着一些不良行为，对肝脏造成伤害。所以，想养肝，首先要摒弃这些不良习惯！>>春季肝火旺 4大妙招助你降肝火

女性肝脏不好，主要表现在：

1、肝有造血、储藏、调节血量和向各脏器输送血液的功能，还有分解营养、调节激素等功能，肝还是人体最强的解毒排毒系统和营养输送系统，滋养着女人全身的脏器。如果肝脏不好，则肝脏无法完成这些工作，则会导致内分泌失调，气血不和等情况。

2、女性月经会出现紊乱，肝血不足造成月经量减小，严重者出现闭经，子宫卵巢萎缩症状。

3、女性肝脏不好，额头上会出现痘痘，毛孔粗大等；肝不好时会出现皮肤发白、发黑，眼睛出现干涩、看不清楚，肝区供血不足，眼睛营养失衡，眼睛也会出现发黄症状。

伤害肝脏的行为：

伤害肝脏的行为1、睡眠不足

现在，夜生活越来越丰富，到了凌晨一二点，各种娱乐场所依旧热闹非凡。有的女性不出去玩，在家上网、打牌也会玩到忘记睡觉时间。睡眠不足就会造成严重危害人体健康。

伤害肝脏的行为2、过度喝酒

无论是谈生意还是朋友聚会，都需要喝酒。甚至还有人常用喝酒的多少来评定交情的深浅，就你一杯我一杯，非得拼个“无醉不归”才肯罢休。但是，过度喝酒对肝脏的伤害极大。

伤害肝脏的行为3、胡乱吃药

从预防保健到小感冒，没病吃保健品，有病吃药。药在充斥着我们生活的每个角落，随处都有药店熙熙攘攘的人群，特价的药品广告牌，忙碌的药品销售员……但我们的肝脏，也正在饱受这些药的“煎熬”！

伤害肝脏的行为4、整天抑郁，爱发怒

沮丧、不满、怨恨、不平等情绪影响着我们的身体。为寻求心理平衡，必须对这些情绪进行释放。偶尔释放情绪固然对身体有益，但长时间抑郁、动不动就发怒，对身体则是百害而无一利。

这以上4个行为对肝脏伤害极大，要尽量避免。除此以外，女性要懂得养肝护肝。想要护肝，可以试试按摩3大养生穴，可以达到护肝降火、保健养生的作用。

1、足三里穴

位置：在膝盖外侧凹陷处往下4指左右的宽处。

功效：具有疏肝益脾、清热化湿及镇静安神的功效。

2、大敦穴

位置：在大脚趾的内侧、靠拢指甲底部处。

功效：可以疏通肝经，还可以清肝明目及理气醒脑。

3、三阴交穴

位置：在脚踝的内侧往上4指宽之处左右。

功效：具有补肝健脾的功效，还可以滋阴通经及益气活血。

提醒：3大养生穴位按摩方法皆为以指腹按压，每次10-15下，随时随地都可以按摩。