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上火怎么办?5招针对上火类型来降火

2015-05-07 08:17:05      家庭医生在线

立夏已过,夏天脚步声已在耳边响起,气温升高,人体也容易出现上火症状。如果体内上火,不去消除,会对五脏都有损害,但是降火也要对症,不同类型的虚火需要用不同的方法去除,下面来看看吧!

内脏有虚火,分不同类型:

1、肝火旺盛型:

主要表现为目视不清、眼干、耳鸣、眼里分泌物多。用龙胆泻肝丸治,食疗可以吃一些荠菜、油菜或者西红柿。

当肝火旺盛,如何降火呢?

如果是肝火上炎,可多吃清肝泻热食物

睡眠多梦、目赤肿痛、口苦口渴等是肝火上炎的症状。病因多为肝气久郁,或吸烟喝酒过度,或因过食甘肥辛辣之物所致。要适量多吃清肝泻热的食物,如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、青梅、山楂及柑橘等。

如果是脾虚肝盛,多吃健脾益气食物

脾虚肝盛会出现身倦乏力、食少腹胀、两胁胀痛、大便稀溏等。病因多是由于脾气虚弱,肝气太盛,影响脾的运行功能所致。饮食上应多吃一些有健脾益气功效的食物,如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物,以健脾理气为主。

2、胃肠积热型:

主要表现为腹胀、口臭、便秘。在症状不重的情况下,可以服用消食片,食疗可以吃一些黄瓜、苦瓜等。

3、肺火旺盛型:

主要表现为口、唇、舌、咽部的干燥、不适。西医认为为缺乏维生素B2的表现,可服用维生素B2或吃一些富含维生素B2的食品。推荐冰糖煮梨水,放些银耳、莲子、百合,既好喝又可滋阴降肺火。

4、肾火旺盛型:

肾火一般都是因虚导致的。主要表现是头晕耳鸣、失眠健忘、腰酸、脱发等。夏季人体消耗大,容易导致虚火上炎,可以用“清补”的方法祛肾火,如吃甲鱼、牡蛎、太子参等。

5、心火旺盛型:

心火分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干,降虚火可用金银花泡水;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒,降实火可用芦根或带芯的莲子煮汤。

(责任编辑:黄海茵 )

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