古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
羊年即将到来,你想不想用一个漂亮的脸蛋迎接农历新年呢?如果你的回答是肯定的,那么排毒工作一定不能漏掉。要知道,女人体内毒素堆积,自然会影响容貌,脸色容易暗黄,或者频发痘痘,肌肤变得粗糙等,所以抓紧排毒了!
生活中简单排毒方法:
1、多喝水排毒
你是不是很疑惑,喝水也能够排毒?确实可以,便秘能让毒素积累在体内,如果平时注意多喝水。坚持每天8-10大杯的饮水量,能够有效预防和治疗便秘。如果每日晨起后能够坚持空腹喝一杯盐开水,更是有益于排便。
2、摄取纤维量多的食物排毒
想要排毒,还可以摄取纤维量多的食物,多吃一些粗粮,例如,南瓜、土豆、玉米之类食物,另外,多吃一些新鲜的蔬菜水果,能够有助于肠胃功能,对于排毒能起到一定的作用。
3、降低糖、盐分以及脂肪摄入量排毒
咸、辣、过甜,一贯都是节日食物的主题,所以在春节将到来之际,需要控制这些的食物摄入量。过量的脂肪、盐分、糖分以及淀粉,容易让你摄入过多热量,少吃此类食物,避免上火给容貌带来的影响,并且过多摄入这些食物有碍于排毒。
4、多泡泡澡排毒
泡澡也是很好的排毒法,通过泡澡,利用热气使得毛细孔张开,肌肤大量排汗,还可以在水里加些浴盐,能更彻底地清除有害物质,排除废水。平时每周固定运动量也能加速淋巴循环,有助排毒。
排毒疑问解答:
1、排毒需不需要吃药?
市面上有很多宣称有排毒养颜功效的药,是不是排毒就要吃药呢?不少女性都想知道这个问题的答案。其实,人体本身就具有强大的排毒能力,排便、排尿和出汗都是排毒。其实,排毒最好是靠合理 的饮食和适量的运动。排毒未必就要吃排毒药物,而且长期依赖药物排毒也不一定有好效果。如果身体真的需要通过药物排毒调理,也要在医生的指导下用药,针对性将自己体内的毒素排出。
2、排毒是不是一定能美容?
排毒,有助于调理气色,这是一定的。体内没有毒素的堆积,面色自然会红润。但是,还有很多原因会影响容貌,如气滞血瘀、气血不足、湿热较重等等。如果脸色不好不仅仅是由于毒素引起的,还有其他因素,那么单纯做好排毒,不一定起到美容的作用,还需要调理好身体其他方面的问题。另外,注意,长期喝中药排毒,有可能达不到美容的目的,因为排毒中药大多数是苦寒之物,有损脾胃。
(责任编辑:范璇艺 )
文章关键词: 排毒
脸色红润往往是健康的标志,如果脸色暗黄、无精打采,则说明你的健康受到了威胁,那么脸色暗黄怎么办?这需要从日常良好的生活习惯做起,好女人养……详细>>
排毒吃什么最好?要想排毒,就要从饮食抓起,由内而外的排毒才是健康养生的正确方法,那么究竟要吃什么呢?今天小编为大家介绍多种有助于排解毒素……详细>>
如今的人们每天都在忙碌中度过,忙这忙那连喝个水上个厕所的时间都没有,当然可能说的有些夸张,但是这却是很多人的真实写照,上厕所排便应该是我……详细>>
人体的正常循坏是需要排毒的。但是排毒的方式都是不同的,常见的是出汗、流眼泪。但是如果毒素清除的不及时对我们的身体健康是有危害的,会影响到……详细>>
体内毒素积累过多,往往会反映在身体上面,月经不正常、额头长痘、失眠……这些可能是体内毒素导致的。那究竟如何判断自己体内的毒素是否过度呢?……详细>>