冬季女性皮肤瘙痒 切忌做3件事

在冬季，很多女性会出现皮肤瘙痒的现象，就想去挠，岂不知，这样会让皮肤瘙痒加重，甚至可能挠出血，加大皮肤创伤。如果你皮肤弧线瘙痒，请不要做以下3件事。

皮肤瘙痒禁忌一、戒过度搔抓

皮肤痒了就会详想去抓挠，一点儿不搔抓没什么作用，但是过度搔抓会使皮肤病加重。但是有些人贪一时痛快，用力搔抓皮肤瘙痒处，直到皮肤出血，结果越抓越痒，越痒越抓，形成恶性循环。其实，过度搔抓造成许多皮肤病加重。因此，一定要管住自己的手，尽可能避免搔抓，瘙痒剧烈时可及时服药或涂药止痒。

皮肤瘙痒禁忌二、戒饮食不节

一些人会因为食海鲜、狗肉、牛羊肉、鱼、虾、蟹、蚕蛹及各种刺激性食品，如辣椒、花椒、大蒜、肉桂、韭菜等，而引发湿疹、荨麻疹等变态反应性皮肤病，或加重症状。所以，对过敏体质者而言，饮食宜清淡，适当吃些水果，补充多种维生素。

皮肤瘙痒禁忌三、戒热水烫洗

部分人贪一时之快用热水烫洗皮疹，虽然能解一时之痒，但过后会加剧瘙痒，特别是急性湿疹等皮炎，热水烫洗使毛细血管通透性增加，促进过敏物质大量释放，造成渗出和糜烂加重，使病情恶化。

另外，在冬季，皮肤干燥也是女性面临的一大问题，如何对抗皮肤干燥问题呢？这个时候可以从食疗方面考虑。

1、多喝含有少量碳水化合物

相比纯水，含有少量碳水化合物，如糖、淀粉、各种植物胶质的水就要好得多。由于碳水化合物是一种亲水物质，会吸附很多水分子，延缓水分的吸收速度，避免很快地被排泄掉。在小分子糖当中，果糖的吸湿效果是最好的。用富含果糖的蜂蜜加温水，调成一杯淡蜂蜜水，慢慢咽，嗓子会觉得舒服许多。水果中也含有不少果糖，如葡萄、梨、香蕉、柿子等都含有丰富的果糖。另外，银耳羹中富含银耳多糖，也是很好的补水饮料。

2、适当补充维生素A

维生素A是上皮组织的合成和修复必需物。如果严重不足，皮肤和黏膜的抵抗力就会降低，减少表面所分泌的黏液和皮脂，黏膜免疫功能也会下降。维生素A是一种喜欢和胆固醇共存的脂溶性维生素，存在于肝脏、肾脏、高脂肪海鱼、蛋黄和奶油当中。橙黄色和深绿色的蔬菜才富含胡萝卜素，如胡萝卜、南瓜、红心甘薯，以及菠菜、芥蓝、甘薯叶等叶子绿得发黑的绿叶蔬菜。如果出现眼干，在食物补充时，服用维生素A胶囊或者鱼肝油。