如何补气血？注意气虚血虚调理差异

绝大部分的女人都容易出现气血虚的现象，不仅身体素质比较差，就连面容肌肤也会受到影响。面色暗沉、苍白、偏黄等都是可能是气血虚所致，什么中药补气血效果最好呢？要知道，气虚和血虚的调理各不相同，服用补气血的中药尤其要注意。

现在人们越来越重视养生，而中药养生则成为了当下的流行时尚。尤其是对于一些气血虚的人来说，通常会通过进补中药来改善身体状况。但是，中药却并非每个人都能食用，中药调理也是有所讲究的。

【什么中药可以补气血】

要知道补气血的中药有哪，首先要知道自己是气虚还是血虚，因为这两种症状的补法各不相同，服用的重要也不一样。

1、气虚

气虚通常表现为少气乏力、语音低微、呼吸微弱、食欲不振、食后腹胀、腹泻或便溏、易出汗、怕风寒、易感冒、脉虚或无力等。通常采用补气的药物来改善体质。补气药物多为温性，凡阴虚火旺者不宜用。

常见的补气的药物有人参、党参、太子参、黄芪、山药、刺五加、白术、莲子、白扁豆、大枣、甘草等。

2、血虚

血虚的表现通常为面色苍白或暗黄、唇色淡白、头晕眼花、心悸失眠、手足发麻、妇女行经量少、延期甚至经闭等。许多女性都存在这些症状。

一般补血虚的药物有当归、熟地、阿胶、何首乌、鸡血藤、白芍等，可以通过吃阿胶制剂、当归制剂、鸡血藤片、何首乌片、归脾丸来进补。还可以吃一些补血食品如动物血、动物肝脏、动物脊骨、黑芝麻、黑木耳、红糖等。

虽然中药养生非常有效，但是并非人人都适用。一般能够补充人体气血阴阳不足，改善脏腑功能，增强体质，提高人体的免疫能力的药物称为是补虚药或补养药。这一类药物通常用于中老年人中体质偏于虚弱的人群，如果用于老年人的话，则应该是在身体非常虚弱的状况下使用，又或者是已经患有慢性疾病的情况下使用。

现在的家长越来越重视孩子儿童时期的营养，因此会给孩子吃一些补品。但是要记得，儿童及青少年人群不适合吃补益中药。因为儿童处于生长发育期，如果服用过多补益药，就像拔苗助长一样，不仅无益反而有害。还容易出现性早熟及发育异常。青壮年则应该在医生指导下服用，并且应该是因为某些原因而引起身体虚弱时才服用。