古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
“口臭”是令人很困扰、尴尬的问题,给生活带来很大的不方便。试想一下,一个漂亮的美眉却带着口臭问题,顿时让形象减分。那你是容易患口臭的那4类人群吗?
1、患有某些消化系统疾病的人群。主要因为长期消化不良形成的一些如胃炎、胃溃疡等疾病。
2、饮食习惯不好的人群。常常吃刺激、辛辣、咸腥的食物,三餐比例不合适的,晚餐吃的过多,动物性食物偏多的女性,多会有口臭。
3、便秘。患有便秘的女性也很容易口臭。
4、有不良的生活习惯的人群。如经常抽烟、熏酒的人,会有“常规性口臭”。这是因为烟中的尼古丁等有害物质,对我们人体正常的血液循环有影响,使局部免疫力低下,最终导致口臭。
如果想要解决口臭问题,不妨试一下下面的方法。
1、喝酸奶
酸奶中含有有益菌,不仅可以使我们肠道中的有益菌群增加,还能促进消化吸收和避免肠道内细菌的滋生。要坚持喝酸奶,有益菌才能进入到我们的肠道。
2、喝茶
因为茶中含有如茶多酚、叶绿素、叶黄素等生物活性物质,不仅可以清除体内多余的油脂,还能起到清肠排毒的作用,但喝茶要注意时间,最好在饭后一小时再喝。
3、多吃富含纤维的蔬菜和水果
要知道纤维素与水作用后,会膨胀、体积增大,还会清除肠道内多余的脂肪和油腻性的残渣,稀释大便,有助于排肠解毒。水果中含的纤维主要是水溶性的纤维素,能防止便秘。水果蔬菜中含有大量纤维质,有助于消化、防治便秘。蔬菜水果中含的维生素,还可以有助于牙龈恢复健康,避免牙龈流血,排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物。
4、早晚彻底刷净牙齿
每天都有早晚涮一次牙,有可能的话尽量每天至少要用一次牙线,可以彻底清除藏在牙缝内的牙垢,有效的避免发生口臭问题。
(责任编辑:黄海茵 )
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