甲沟炎怎么办？4步剪指甲来预防

指甲，是人和猿猴类指（趾）端背面扁平的甲状结构，属于结缔组织。为爪的变形，又称扁爪，其主要成分是角蛋白，起保护指（趾）端作用。人和灵长目猿猴亚目的种类均有指甲。指甲人的指甲作为皮肤的附件之一。有着其特定的功能。首先它有“盾牌”作用，能保护末节指腹免受损伤，维护其稳定性，增强手指触觉的敏感性，协助手抓、挟、捏、挤等。甲床血供丰富，有调节末梢血供、体温的作用。其次，指甲又是手部美容的重点，漂亮的指甲增添女性的魅力。指甲缺损或畸形的患者，即使他（她）有一个功能良好的手指，由于授有指甲他（她）可能因自卑而藏起该指不用它，以致功能废退。

剪指甲，大概是每个人从小做到大的一件小小卫生习惯，不过我们为什么要剪指甲呢？相信聪明又爱干净的您肯定知道：剪指甲，主要是因为可以避免人体所接触环境中大大小小的细菌在指甲内繁殖。如果指甲过长，洗手时不论肥皂泡搓得再勤、水不管冲得再猛，暗藏在指甲里面的细菌还是洗不到，俗话说“病从口入”，平常有咬手指等可爱习惯的你，就很有可能因此吃坏肚子呀！而假如因为指甲太长，不小心划伤自己或别人，也有可能造成伤口有细菌感染的可能性！

不过，指甲也不能剪太短，指甲剪得太短，在拿东西、工作、做家务的过程中，就会与甲床脱离，指头前段的软组织没有指甲覆盖，指甲的尖端就会向里生长，严重时会诱发甲沟炎，还容易使之受到真菌的侵害。

除了一般「指甲不能剪太短」的常识外，关于剪指甲还有很多小知识“非知不可”，以下就列出剪指甲的四个小撇步，当辛苦工作的你回家之后，可以一步一步跟着做喔！

步骤一：你专属的指甲剪

首先，请把剪指甲这个简单的事情当成“神圣的卫生习惯”！假如您和家人、室友、伴侣一起住，要记得一定要买一把自己专属的指甲剪喔！除了基于卫生的考量、避免互相感染外，也避免像小编小时候一样，为了抢一把指甲剪跟姊姊吵起来呀！

步骤二：手指脚趾冲干净

剪指甲之前，不论要剪的是手指甲，还是脚指甲，请先把手指脚趾缝冲洗干净。这主要是为了避免在剪指甲的过程中，避免外面带来的细菌在剪指甲的过程中悄悄地溜进来！更何况，回家把手脚洗干净，也可以让家里变得更干净喔。

步骤三：指甲泡泡再来剪

身边肯定有不少朋友会忘记这一点，但小编想要提醒大家：剪指甲之前先把手脚指甲泡在温水里5~6分钟吧，等到指甲变软之后会比较好剪。如果指甲太硬，剪的时候指甲的边边角角很有可能会刺到趾头旁边的细皮嫩肉，很可能会受伤，如果没有在前一步骤好好的洗脚洗干净，也可能会有细菌感染的危险呢。

步骤四：小心细心耐心剪

剪指甲的最高原则就是“不求快”：一定要小心剪、细心剪、耐心地剪！

指甲不能剪得太“短”、剪得太“圆”、剪得太“深”，尤其是脚指甲，如果剪得过于「短圆深」，会让指甲长得太过于凹入趾头，之后很可能会得到甲沟炎（Paronychia，等等就会介绍），严重的话还有可能得到蜂窝性组织炎呢！以下附上剪指甲的示意图，相信可以大大帮助你：

步骤（四加一）：手脚洗完要擦干

特别说明补充一下，假如您是洗完澡再来剪指甲的话，还是要记得把手脚都冲一下水喔！如果是一回家就剪指甲的你，趁这个机会去好好洗个澡，洗去一天的疲劳，放松放松心情吧！洗完之后，除了吹干头发之外，也要记得准备一条干净的毛巾把手脚擦干，因为干爽的肌肤才可以避免细菌、霉菌偷偷摸摸地上身。

和剪指甲相关的第一大病症：甲沟炎

前面的步骤四有谈到，不正确的剪指甲方式很有可能导致俗称“洞甲”的甲沟炎（Paronychia），那么，甲沟炎到底是什么呢？根据维基百科和健康医疗网所提供的医学信息，甲沟炎属于甲床炎（Onychia）的一种，指的是指甲周围组织，包括两侧的旁甲沟和底部近侧甲沟的发炎，一般症状为红、肿、痛，严重时会有化脓现象。

甲沟炎分成急性与慢性，通常外伤的伤口，受细菌感染或是刺激性物质渗入，是造成甲沟炎的主要原因，例如湿疹、冻疮、咬指甲等；还有今天小编提到、不正确的剪指甲方式，所造成的指甲边缘内翻生长，也会压迫到甲沟组织，进而造成伤口诱发甲沟炎。

假如，不幸得到了甲沟炎，该怎么办呢？

根据专家的说法，如果得到甲沟炎，最好的做法就是尽快就医治疗，许多民众尝试把指甲拔掉的做法，是错误的治疗方式，也会造成恢复的时间拉长。一般就医的情况下，医院方通常会给予口服抗生素，并配合消炎镇痛剂等药膏以纾缓症状，除非甲床组织已完全嵌入皮肤，才会以手术的方式治疗。

贴心叮咛：

照着上面「剪指甲五招」去做，相信你也会有健康的指甲！而除此之外，除了指甲不能剪太短之外，勤洗手/脚、避免让接触刺激性物质，也都可以帮助我们免除甲沟炎之苦。