古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
不少女性对于胸部有着疑问,想要保养却不知从何下手。但胸部其实和脸蛋一样重要,如果懂得疼爱自己,就能有更健康更水嫩的明天!
被性唤醒时,乳房变得更大
在性爱刺激下,乳房会变得紧绷且胀大,因此通常在这种状况下,视觉效果会更为明显。
健胸食补
鱼、肉、鲜奶等食物含丰富的蛋白质,属于健胸佳品。多吃这些蛋白质含量高的食物,再配合乳房按摩,长期坚持下来,乳房会越来越坚挺。
乳房不喜欢蹦跳
慢跑、散步或是有氧运动可引起你的乳房上下蹦跳。因此运动时要穿合适的BRA,以减少反弹,减少乳房疼痛。
乳房的平均重量是0.5公斤
娇嫩的胸部重量是多少?其实平均重量约0.5公斤。随着年纪增长,乳房会越来越大,但吸烟的女性乳房更容易下垂。所以为了建康与保持身材,能尽量不抽烟就别抽!
乳晕有毛发是正常的
乳晕上长有毛发?没错,男人听到这个肯定很扫兴,但这是事实。每个女人都长有2-15根黑色直立的毛发,皮肤和头发的颜色越深,乳头毛发的颜色越深,有的乳房还会有黑头粉刺呢!所以一定要好好照顾自己的胸部!
胸部会变形
听起来奇怪,但经常脸朝下睡觉会使胸部变形!注意睡姿,以保持乳房的硬度与形状,对女性来说,最佳睡姿是右侧卧。
注意乳房的按摩
按摩可以舒缓乳房的紧绷感,从而使乳房更加丰满,并且有效避免肌肤松弛。具体方法:双手手掌交互托住乳房下方,轻轻上提,再托着乳房外侧往内推,可避免乳房下垂和外扩。按摩时先涂抹些橄榄油或天然的润肤乳液,能使按摩更顺滑,同时能保养乳房皮肤。
左乳房通常更大
仔细观察过自己的胸部吗?不一样大是正常的!左边通常会更大一些,而乳头也是大小不等的,并且它们的指向不同。
做健胸运动
适度锻炼胸肌,乳房脂肪组织通过合理锻炼有一部分转化成肌肉,使乳房线条变得更挺。简单的健胸运动是双手合十,缓慢上举,保持10秒,再缓慢下落到胸前。如此反复5~10次,上上下下的运动,可使乳房肌肉上提。运动时,应穿着运动胸罩,这样才能有效保护乳房,使之不至于在剧烈运动中被拉伤。
(责任编辑:黄海茵 )
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