女性经常喝蜂蜜好吗？

常听人家说，蜂蜜不仅能清热排毒，还能美容养颜，听起来是好处多多。许多女性也都对蜂蜜青睐有加，觉得蜂蜜是一种实实在在的好东西。那么蜂蜜是否真的有那么大的功效呢？常喝蜂蜜对女人来说有什么好处呢？下面，就让我们为大家介绍一下蜂蜜的功效作用以及经常喝蜂蜜的好处吧。

蜂蜜的功效作用 女性纯天然的滋补品

蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。据分析，含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等，具有滋养、润燥、解毒之功效。可以说，对女性来说是一种纯天然的滋补品。

另外，蜂蜜也是完美的天然保健剂和美容剂，这一观点已被悠久的历史所证实。我国古代著名医书<本草纲目>中说：蜂蜜入药之功有五，清热也，补中也，解毒也，润澡也，止痛也。蜂蜜生则性凉，故能清热，熟则性温，故能补中，甘而和平，故能解毒，柔而濡泽，故能润燥，，缓可去急，故能止心腹肌肉溃疡之痛，和可致中，故能和百药，而与甘草同功。所以，在美容养颜方面，蜂蜜确有显著的效用，所以，对于女性们来说，喝蜂蜜也确是一种安全的使自己变得更美丽的方法。

另外，蜂蜜的主要成份是糖类，糖类的含量占其鲜重的70--80%，占干重的95--99%，其他成份是有机酸，蛋白质，矿物质，维生素，酶和一定量的水。蜂蜜中的糖类主要是单糖，即葡萄糖和果糖，它们占总糖量的80--90%，此外还含有一定量的麦芽糖，松三糖等。所以许多女性虽然很清楚蜂蜜的好处，却也担心蜂蜜吃多了会发胖。

那么，蜂蜜吃多了会不会发胖呢？

专家指出，食用蜂蜜不会使人发胖。很多人认为，食用太多甜食会使人发胖。现今，我国消费者食用的甜味剂主要是白糖（蔗糖）。白糖是双糖，食用后，在人体内经过代谢，最终产物有部分会以脂肪的形式贮存起来，引致人体发胖。而蜂蜜就不同，其主要成分是果糖和葡萄糖，属于单糖，食用后经代谢马上产生为能量，供人体各种生命活动所需，能转为脂肪的极少，这也是服用蜂蜜后很容易消除疲劳的道理。此外，蜂蜜中含有多种营养物质，对人体还有保健作用。在美国、日本等发达国家，很多消费者以蜂蜜取代蔗糖，就是他们认识到上述问题的缘故。因此，适量食用蜂蜜（日食用量建议不宜超过200g）是不会使人发胖的。

此外，在食用蜂蜜时应该要注意，任何经口服用的蜂产品一般都用温开水而不用开水冲服，因为蜂产品都属于纯天然营养品，它们中的一些主要营养成分均怕热，都是高分子化合物，受高温后结构容易发生变化，从而导致失去活性，大大影响蜂产品的保健及美容功效。水温在50度以下就可以。并且还要注意，蜂蜜不宜与韭菜、豆腐等同食，易引起腹泻。

女性经常喝蜂蜜好吗？通过上述详细介绍，相信大家已经有所了解了吧！虽然喝蜂蜜水对身体有好处，但女性们也要注意，凡事都要讲究个合理适度，蜂蜜虽好，但也不能秉着多喝就越好的心理，拼命地喝。要记得，合理喝蜂蜜，才是对身体最好的滋补，也才更能做到美容养颜，青春常驻。