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空腹吃香蕉抑制心血管 6种食物不宜空腹吃

2014-05-28 08:45:44      家庭医生在线

空腹时不是任何食物都能吃,有些食物在空腹食用的时候起到不到应有的营养滋补作用,反而会起到一些反作用,例如牛奶、茶、香蕉等。除了牛奶、茶、香蕉,日常的生活中究竟还有那些食物是不能空腹食用的呢?小编下面就为你讲解一下。

水果类

香蕉

由于香蕉内含有较多的镁元素,空腹食用香蕉会使人体内的镁元素迅速升高,破坏体内的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,不利于健康。

柿子

柿子中含有较多的果胶和单宁酸,会与胃酸发生化学反应,生成难以溶解的凝胶块,容易形成胃结石

桔子

桔子含有大量的有机酸、果酸,空腹食用桔子会使胃酸猛增,刺激胃黏膜,容易导致胃胀、吐酸水。

饮料类

牛奶和豆浆

牛奶和豆浆含有大量的蛋白质,空腹食用时,蛋白质会转化成热能消耗掉,不能被体内吸收。所以,在喝牛奶和豆浆时,与点心、面包等一起食用。

酸奶

酸奶促进消化,有益肠胃,空腹饮用酸奶,会减弱酸奶的保健作用。

空腹饮茶会稀释胃液,降低人体的消化功能,还可能引起心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。

(责任编辑:黄海茵 )

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