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注意:冷水刷牙缩短牙寿命

2014-09-17 09:20:05      家庭医生在线

刷牙是一个每天都必须做的事情。很多人都习惯用凉水刷牙,在夏天这是没有关系的,但在冬天水温比体温低很多,用冷水刷牙对牙齿不好的。俗话说“人未老,牙先掉”,冷水刷牙容易造成牙龈萎缩,牙齿松动,减短牙齿寿命。

勤刷牙

刷牙不仅可以清洁牙齿、去除牙菌斑,还可以起到按摩牙龈,促进牙龈血液回圈的作用,能够改善局部营养和氧的供应,以利组织代谢,提高牙龈的抗病能力。每天应做到早起和晚上临睡前各刷牙一次,并坚持饭后漱口。每次刷牙需3~5分钟才能将牙齿的各个部位刷到。晚上睡前刷牙更为重要,因它能清除当日三餐积存于牙齿上的食物残渣污垢。否则,在夜间睡眠状态下,口腔内滋生细菌,污物与唾液的钙盐沉积形成菌斑及牙石,日久便会使牙齿发生龋齿及牙周病。

勿用冷水要温齿

温齿,是指用温水(水温35℃左右的水)刷牙和漱口。如果刷牙或漱口时不注意水温,长期用冷水刷牙,就会出现牙龈萎缩、牙齿松动脱落等现象。经常给牙齿和牙龈以骤冷骤热的刺激,则可能导致牙齿和牙龈出现各种疾病,使牙齿寿命缩短。牙齿的寿命要比人体的寿命短,其根源是出在“冷水刷牙”这一习惯上。

对正常人而言,冷水刷牙不会对牙齿造成实际的损害,不会导致牙髓炎、牙齿短命,即使在大冬天也可以用冷水刷牙。如用冷水刷牙时出现疼、酸等不适状况,最好改用35℃左右的温水刷牙。

推荐两类人用温水刷牙:

1、老人和儿童

老人和儿童的牙齿相对脆弱,在冬季,可以考虑改用温水刷牙,避免口腔内骤冷骤热,引起牙齿敏感。

2、补过牙的人

补过牙的人也应用温水刷牙,避免补牙材料热胀冷缩,发生脱落。

(责任编辑:黄海茵 )

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