吃什么能淡化色斑 美白祛斑水果

脸上长了色斑该怎么去除呢？在去除之前我们应该好好了解一下，什么是色斑？然后才好消除，一般来说斑点分为：色斑、雀斑、黄褐斑、晒斑。这几类斑点除了雀斑外，都有方法可以去除。小编推荐最安全的祛斑美白方法，比起化妆品等产品，吃可能效果要慢些，却不得不说是最安全的，那吃什么可去掉脸部的色斑呢？

草莓

草莓中富含天然的维生素C，营养价值极高，而且果肉多汁，在冬天食用不仅可以补水还可美白，对于淡化化斑点也是有奇效哦。

西红柿

西红柿被誉为“维生素C”仓库，对于美白皮肤，改善肤质非常有功效，而且还能平衡皮肤的酸碱值，有助于斑点的祛除。除了内服，还可以外敷。

樱桃

樱桃是在水果中可说是价值颇高的一类水果，但其丰富的营养价值却是被很多人所追捧的，所含果酸不仅可促进角质层的形成，还能促进斑点的淡化。

菠萝

菠萝中含有大量的果糖、葡萄糖、维生素B、C，柠檬酸和蛋白酶，这些成分对皮肤美白祛斑有非常大的成效，适当的吃，还能改善肠胃。

苹果

苹果被誉为美容圣品，有非常强大的美肤功效，不仅可淡化色斑，就算是难以根除的黄褐斑和雀斑都能够淡化，建议每天吃1-2个。