月经期可以喝茶吗？

月经期可以喝茶吗？月经周期喝茶对身体好吗？喝茶是一种养生保健的好方法，但是对于月经周期的女性，喝茶会不太利于身体的保健。我们来看看月经周期不能喝茶的原因是什么。

经期女性面临着大量的血液流失，与此同时，人体合成血红蛋白的重要元素——铁，也随着血液一起流失掉了。如果经期饮茶，茶叶中的单宁则会在肠道中与食物或药物中的铁结合，形成不能被吸收的复合物。从而妨碍肠粘膜对铁质的吸收，导致女性缺铁性贫血的发生。因此经期喝茶是十分不宜的！同时，由于单宁还有收敛作用，能抑制人体消化液的分泌，极易出现经期食欲不振，大便秘结等症状。研究还表明，绿茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为明显。

女性经期不宜喝茶，除了以上的原因外，还有一个原因，那就是我们知道女性月经期间，由于神经内分泌调节功能的改变，常伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应。要避免这些反应，应控制自己的情绪，不要让精神过于亢奋。然而，茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却具有使人兴奋的作用，会加重痛经、头痛、腰酸等经期反应。

温馨提醒您：月经周期喝茶不利于健康，因此喜欢喝茶的女性朋友们，在经期可千万要忍着点了，这对身体是有好处的。