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六大因素诱发甲亢 如何进行保健

2014-03-13 09:13:03      家庭医生在线

现代都市中,不少人罹患甲状腺功能亢进这一疾病,简称甲亢。女性患上甲亢的几率远远高于男性,所以女性更应该提高警惕,加强预防。预防一种疾病,我们首先应该了解诱发它产生的原因有哪些。

导致甲亢的原因:

1、精神刺激,如精神紧张、忧虑等。

2、食用过多的碘、甲状腺素,可诱发甲亢。

3、过度疲劳,如长时间没有休息,过度劳累等。

4、毒性弥漫性甲状腺肿大。85%以上的甲亢是由它引起的。

5、慢性淋巴细胞性甲状腺炎和亚急性甲状腺炎可引起一过性甲亢。

6、遗传、性别、精神刺激、过度紧张劳累和长期服用含碘多的食物,如海产品等,可以诱发甲亢。

针对可能诱发甲亢的因素,我们可以从饮食、精神、作息等方面来预防。甲亢患者也可以通过以下方面进行日常保健。

1、合理饮食

甲亢的饮食治疗需要遵循以下原则:

(一)热能需要量应结合临床治疗需要和患者食量而定。一般较正常人增加50%-70%。每人每天宜供给12.55~14.64MJ(3000~3500kcal)。避免一次性摄入过多,适当增加餐次,正常3餐外,另加副餐2~3次。临床治疗开展时,要及时根据病情,不断调整热能及其他营养素的供给量。

(二)增加碳水化物 应适当增加碳水化物供给量,通常占总热能60%~70%;蛋白质应高于正常人,可按每天1.5~2.0g/Kg;不宜多给动物蛋白,因其有刺激作用,应占蛋白总量33.3%左右;脂肪正常或偏低。

(三)供给丰富营养素 适当增加矿物质供给,尤其是钾、钙及磷等,如有腹泻更应注意之。多选用含维生素B1、维生素B2及维生素C丰富的食物,适当多食肝类、动物内脏、新鲜绿叶蔬菜,必要时补充维生素类制剂。

营养治疗目的是通过高热量、高蛋白、高维生素及钙、磷的补充,纠正因代谢亢进而引起的消耗,改善全身状况。

(1)

三高、一忌、一适量:指高能量、高蛋白、高维生素饮食,忌碘饮食,适量给予钙、磷补充。

(2)

增加餐次:为了纠正体内消耗,每日三餐主食外,两餐间增加点心,以改善机体的代谢紊乱。

(3)

甲亢膳食调配:

①宜选食物:根据病人平时的饮食习惯,可选用各种含淀粉食物,如米饭、面条、馒头、粉皮、马铃薯、南瓜等;各种动物食物,如牛肉、猪肉、羊肉;还有各种新鲜水果及富含钙、磷的食物,如牛奶等。低钾时,可多选橘子、苹果等。

②忌选食物:忌用含碘食物如海带、紫菜、发菜、加碘食盐等。

(四)限制食物纤维 应适当限制含纤维素多的食物,甲亢患者常伴有排便次数增多或腹泻的症状;所以对饮食纤维多的食品应加以限制。

2、起居规律,劳逸结合

这样对于病人的病情有着很大的帮助,病人虽然进食多,但消化吸收功能差,身体较为虚弱。一般说,轻者不宜经常熬夜和进行长跑、游泳、爬山等剧烈活动;重病者,则宜静养,甚至卧床休息。此外,由于甲亢病人常伴有突眼,眼外肌麻痹,容易出现视力疲劳,眼球胀痛。所以要少看书报,免看电视。

3、杜绝不良精神刺激

良好的状态可以辅助治疗疾病,让患者朋友们康复,临床上,甲亢患者病情加重前常有不良刺激。如因一点小事与同事、家人争吵,且不能自控。因此,患者要学会控制自己的情绪。家人及单位的同事应对病人予以理解,创造一个较好环境。

甲亢并不可怕,保持愉悦心情,避免过度劳累,控制含碘和刺激食物,养成良好的生活习惯就能够有效预防甲亢。即便患上甲亢,也不要过分忧虑,配合治疗,加强保健,定会早日康复。

(责任编辑:陈添许 )

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