古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
女性似乎生来就是“受累”的命,几十年定期的功课、生育子女、抚养子女、赡养父母等等是每个女性逃不过的责任。女人很忙,奔波劳累一辈子。忙归忙,有些事,不可少。特别是经期,必须注意这八件事,否则易对你的身体造成危害。
女性经期八大禁忌:
衣
1、穿紧身裤
如果月经期间穿立裆小、臀围小的紧身裤,会使局部毛细血管受压,从而影响血液循环,增加会阴摩擦,很容易造成会阴充血水肿,甚至还会引发泌尿生殖系统感染等疾病。
食
1、饮浓茶
经期应适当多饮白开水,不宜饮浓茶。因为浓茶含咖啡因较高,能刺激神经和心血管,容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合,会发生沉淀,影响铁质吸收、引起贫血。此外,经期最好不饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物。
2、螃蟹
性大凉,能清热凉血散瘀,女子行经期间,忌食生冷寒凉之物,尤其是患有寒性痛经之人,更当忌吃。
3、柿子
柿子中含有鞣酸,易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取,由于女人在经期时流失大量血液,需要补充铁质,所以不宜进食柿子。
行
1、高声哼唱
女性在经期呼吸道黏膜充血,声带也充血,甚至肿胀。高声哼唱或大声说话,声带肌易疲劳。
2、捶打后背
有很多女性在月经期间都容易出现有腰腹坠胀的症状,这个时候大部分女性都会选择捶打的方式来缓解症状。专家提醒,这种方法是非常错误的,在这种情况下千万不要去捶打腰部,这种做法不仅不会减轻痛苦,甚至还有可能会让盆腔充血的情况愈加严重。
3、性生活
经期应禁止性生活,因为月经期间,子宫内膜剥脱,子宫腔内有新鲜创面。如果有性生活,就可能把细菌带入,引起生殖器官炎症,而且还可能使经血量增多或经期延长。
4、坐浴
有些人平时喜欢坐浴,但在月经期,因为子宫颈口微开,坐浴或盆浴很容易使污染的水进入子宫腔内,从而导致生殖器官发炎。
(责任编辑:陈添许 )
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