古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
众所周知,维生素E是女性的美容佳品。除此之外,维生素E还具有促进血液循环、提高生育能力、改善更年期症状等功效。补充维生素E,我们可以从食物方面入手。有那么五种食物,你时常可以见到它,却不知道它富含维生素E,可以帮助你美容保健。
NO.1、菠菜
每100克菠菜含维生素E1.74毫克。
NO.2、茄子
每100克菠菜含维生素E1.13毫克。
NO.3、胡萝卜
每100克胡萝卜含维生素E1.66毫克。
NO.4、葵花籽
每100克葵花籽含维生素E34.53毫克。
NO.5、小麦胚芽
每100克小麦胚芽含维生素E大于等于34.9毫克。
(责任编辑:陈添许 )
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