古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
许多女性上了年纪以后都会面临一个问题,动脉硬化。动脉硬化该如何治疗?大多数人会采取用药的方式。然而,日常饮食其实也能够帮助大家改善动脉硬化这一问题。下面就为大家推荐改善动脉硬化的食谱。
一、黄瓜拌豆皮
干豆皮用温水泡发,黄瓜洗净切丝;大蒜捣成蓉,倒入酱油、白醋、香油、盐调成拌汁,豆皮捞出控水;将汁浇到豆皮上,拌匀装盘即可。
二、木耳炒百合
黑木耳用水浸泡24小时左右泡发,中间换水2-3次,夏天天气太热的话最好放入冰箱泡发;百合用水泡发;锅内倒植物油,烧热后放入小葱爆香;倒入泡好的黑木耳爆炒;倒入百合一同爆炒片刻,根据自己口味放盐、生抽和牛肉粉调味;出锅前用水淀粉勾薄芡即可 。
三、红烧冬瓜
冬瓜去皮去瓤,切成大块,再在每一块的表面划上十字花刀(深度约至冬瓜块的一半),大蒜去皮拍扁;热锅放植物油,下入蒜瓣炸出香味,再下入冬瓜;将冬瓜煎至四面微黄;下盐、生抽、老抽、白糖及适量的水(或高汤),盖上锅盖,大火烧开后转中火将冬瓜煮至熟透;下入葱花与少许鸡精,出锅即可。
四、西红柿烧茄子
圆茄子洗净切去根蒂,用刀从中间对半切开,再把每一半分割成宽为1.5厘米左右茄子条;取其中一个茄子条,切面朝上放在案板上,用刀切成滚刀块;切好的茄子块不要太大,也不要太小,保证大小均匀;平底锅内放入适量植物油,油面在锅底薄薄的铺一层即可,加热至油温四五成热;放入切好的茄子块,中火煎制1分钟左右,然后用铲子快速的翻炒;炒到茄子七八成熟表面呈金黄色,把茄子控油捞出;樱桃番茄用清水洗净,对半切开;把番茄放在炒茄子剩下的油里,用铲子翻炒几下至番茄出红油;放入炒好的茄子块;加入2汤匙番茄酱;用铲子翻炒至茄子九成熟,使每个茄子表面都均匀的被番茄酱包裹;青椒半个用清水洗净,先用刀切成宽度约1厘米左右的条,再把每一条切成菱形块;切好的青椒块放入锅中;大蒜2瓣去皮,用刀背拍成蒜蓉;拍好的蒜蓉放在锅内,用铲子翻炒到青椒熟,蒜蓉出香味,即可出锅。
动脉硬化不用怕,不吃药也能好。找寻健康之路,从食谱开始!
(责任编辑:陈添许 )
文章关键词:
对于动脉硬化,我们并不陌生,这是一种很常见的疾病。发病人群主要是中老年人,但是现在这类血管疾病,是呈现年轻化趋势的,这是一个不容忽视的问……详细>>
我们为什么会长眼袋?通常睡眠不足或疲劳过度都会造成眼部体液堆积容易形成眼袋。一旦脸上出现眼袋,很容易给人衰老和不宜亲近的感觉。要想赶走眼……详细>>
夏季到了,天气酷暑难耐,很多人都不知道吃什么,今天小编给大家分享六款夏季煲汤食谱大全,让你夏季清补一下!详细>>
女性每个月都会经历3~7天的月经期,失血量会达到20~100毫升左右,身体上的一些能量也会跟随着流失,所以月经之后应该保证均衡的饮食,把……详细>>
有沟才火怎么办?很多人对自己的胸部甚不满意,看着自己干瘪瘪的胸简直跟男孩子一样,那么究竟如何丰胸呢?其实饮食是个有效的方法。下面就来给大……详细>>