女性经期喝茶 易影响内分泌

中国茶文化博大精深而且历史悠久，对人体的保健好处自然不会少，但是茶叶的种类喝多，不同人不同的体质，尤其是女性，在月经期间能不能喝茶都非常值得人们注意。尽管再好的饮食都存在一定的饮食禁忌。那么对于经期间的女生来说，喝茶不仅不利于健康，甚至还会给身体带来一些麻烦。

因为在经期间的女性通常都会有大量血液流失，同时，就造成帮助人体合成血红蛋白的铁元素也出现流失的情况。根据研究数据显示，女性在来月经的时候，除开人体正常的铁流失之外，还要额外损失18-21毫克的铁，女人缺铁，就和贫血挂上钩了。所以建议女性在经期多补充含铁质丰富的食物，如黑木耳和猪肝等，避免造成缺铁性贫血。

但是，如果在经期的时候喝茶，那么就会导致吃下的这些食物无法起到补铁的功效了。因为在茶里面有大量的鞣酸，会和进入人体的铁分子结合，出现大量的沉淀物，防癌肠道黏膜对铁分子的吸收。并且，茶越浓，就越妨碍人体对铁的吸收。

其次，女性在经期间有些人会出现大便秘结的症状，专家表示这种情况大多和黄体激素的分泌有关。但是经期喝茶的话，就会吸收茶中较多的鞣酸，会加重便秘的情况，因为鞣酸具有收敛的作用，会导致肠道运动变得缓慢，那么就会导致大便滞留在肠道内，加重便秘。

最后，女性在月经期间，会因为神经内分泌调节功能出现变化，随之伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛、小腹坠胀等症状，如果想要避免这种情况带来的不便，那么就要控制自己的情绪，尽量放松身心，避免精神过于亢奋，所以就应该避免喝茶，因为茶中的咖啡碱和可可茶碱等物质会让人变得兴奋，从而加重痛经、头痛、腰酸等经期综合症。